1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3027 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1224793
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #gas #month #peson
▼
■
□投稿者/ ufpls
[MAIL]
-(2022/08/09(Tue) 01:32:33)
http://www.lusmall.com/Catalog/SwitchLang?Lang=es&ReturnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://mailing.promoshoponline.nl/BitMailer/Statistics/MailStatClick/530519?link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://ichinou.oops.jp/cgi-bin/link42/linkiti4.cgi?mode=cnt&no=125&hp=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.age.jp/~grow/cgi-bin/ranklink184/rl_out.cgi?id=tbiodf&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://cl.angel.wwx.tw/debug/frm-s/filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F/from-canton-to-chicamauga-map.php
http://buildsend.com/ws/1.0/viewimage.aspx?c=c36u61o7ryAWO79HgYKCq32raSaQNN&i=190285&ct=application/url&f=Fresh%20For%20Kids&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://monmouthshire.planning-register.co.uk/SetLanguage?lang=cy-GB&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.propakasia.com/ppka/2020/en/counterbanner.asp?b=286&u=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.wangye45.com/url.php?url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.colpito.org/LinkClick.aspx?link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&tabid=75&mid=790
http://www.bundesliga-hotelkatalog.ligatravel.de/links.do?c=0&t=2310&h=Home.html&g=0&dsmxs=D7C0FF2E3998BAC720159515ECF617ADB868F3BE&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://srv.stackadapt.com/rt?sid=5hj_rJKpadvAMNLAiFCwfA&rd=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.turklider.org/TR/admin/Portal/LinkClick.aspx?tabid=39&table=Links&field=ItemID&id=30&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://jaclyn.wildrose.net/cgi-bin/friends/out.cgi?id=milsha&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.eaglecv.com/customRedirect.aspx?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&pp=311425
http://agri-dehaghan.ir/LinkClick.aspx?link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&mid=35277
http://www.hotelsravenna.it/de-DE/dev/ViewSwitcher/SwitchView?mobile=False&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://sp-life.ru/go?to=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.musicfanclubs.org/cgi-bin/musicfanclubsorgads.cgi?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&graphic=https:
http://maturi.info/cgi/acc/acc.cgi?REDIRECT=http%3A//filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://cleopatraschoice.practicaldatacore.com/mod_email/services/pdClickTracking.php?messageId=00056x001fdaad&redirect=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.nwfast.com/AdRedirector.aspx?AdTarget=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://kurumsalyonetimkutuphanesi.com/Home/SetCulture?culture=en-US&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.guil-tex.ir/dailylink/?go=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&id=5
http://www.conservatoriocuneo.it/gotoURL.asp?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-