1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3013 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1223814
/ inTopicNo.1)
#gas President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweeted #gas #washington
▼
■
□投稿者/ ulgfi
[MAIL]
-(2022/08/08(Mon) 10:17:04)
http://www.teleportmyjob.com/_inte_pro/tc1.asp?ea=1348871&pc=UNSUB_CVC&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.hschina.net/ADClick.aspx?URL=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://svmeas.rion.co.jp/topics2.aspx?managecode=996029&category=0&mode=2&title=%E9%9F%B3%E9%9F%BF%E6%A0%A1%E6%AD%A3%E5%99%A8%20NC-75%20%E3%81%AE%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%82%92%E5%85%AC%E9%96%8B%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://t.embluemail.com/CL.aspx?7j9e-R-vqtFGirVfprkqh%3AndxjyEMhl3hufie9s-R-9d6ck-R-http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://wmd.god21.net/ViewSwitcher/SwitchView?mobile=False&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://forex-blog-uk.blogspot.nl/search/?label=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://biki.jp.net/RssRecommender/RedirectArticle?uid=Unknown&docId=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://boldairdijon.fr/links.do?c=0&t=7082&h=Accueil.html&g=0&dsmxs=1D2DDCA0B68167D9C96737DAFCE77F21E71EDCB8&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.voinduha.ru/default.asp?url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.antiobman.ru/goto.php?page=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.deb-multimedia.org/cgi-lurker/jump.cgi?doc-url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&format=gl.html&list=dmo-discussion&utc=1454315340&sec=00&min=29&hour=0&mday=1&mon=2&year=2016
http://www.markdobson.com.au/Member/OpenAdvertUrl/0?url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://replik.as/redirector.php?url=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://www.tctermoidraulica.com/gate.php?id=1&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://ac.stage3rd.com/forumSkin.asp?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&font=15
http://www.yumino.co.jp/navi_116/navi_s.cgi?&mode=jump&id=0010&url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://08525.com/cgi-bin/clcounter.cgi?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&name=%8F%E3%93c%88%C0%8Eq%95%9E%8F%FC%90%EA%96%E5%8Aw%8DZ
http://swmanager.smwe.com.br/AbpLocalization/ChangeCulture?cultureName=ru&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.charterbroker.aero/web_link.html?id=151687&linktype=Adlink&url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.howtotrainyourdragon.gr/notice.php?url=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://huntinghawk.play18.com/ViewSwitcher/SwitchView?mobile=False&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://sunsetenerji.com.tr/indir.asp?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.grotterianet.com/gotoURL.asp?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.eurosangift.ro/Cultures/ChangeCulture/ro?returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://amp.wte.net/t.aspx?S=88&URL=http://filmgoda.ru/film-a1/
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-