1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3004 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1223211
/ inTopicNo.1)
#average President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweeted #gallon #washington
▼
■
□投稿者/ hhmfh
[MAIL]
-(2022/08/06(Sat) 22:34:14)
http://www.crmcorner.nl/crmcorner/extra/trackerSite.asp?CompanyID=107455&ContactID=191137&redir=true&url=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://www.norcalrealty.us/customRedirect.aspx?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&pp=36269
http://chimpmania.com/forum/redirect.php?http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.interface.ru/click.asp?Url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://w2003.thenet.com.tw/LinkClick.aspx?link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&tabid=456&mid=1122
http://www.carvansons.4demo.pw/home/ChangeLang?lang=fr&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.cutelatina.com/cgi-bin/autorank/out.cgi?id=tifflee&url=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://market.kisvn.vn/Home/ChangeLanguage?lang=en-US&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://hirosuketokuhon.com/acc/acc.cgi?REDIRECT=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.swindonweb.com/pages/click.asp?a=1033<=site_idno&ls=1&ap=250&link=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://www.abusharkhlawfirm.com/Home/ChangeCulture?langCode=en&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://hummingbirdip.com/Account/ChangeCulture?lang=zh-CHT&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://isrc.ifro.ir/admin/Portal/LinkClick.aspx?Value=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&ModuleID=2591&rendertype=print&BaseObjectID=29625
http://cl.angel.wwx.tw/debug/frm-s/filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F/from-canton-to-chicamauga-map.php
http://agri-khansar.ir/LinkClick.aspx?link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&mid=1542
http://finance.xiaoyou.org/apps/vg/xgo.php?t=url&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.bundesliga-hotelkatalog.ligatravel.de/links.do?c=0&t=2310&h=Home.html&g=0&dsmxs=D7C0FF2E3998BAC720159515ECF617ADB868F3BE&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.charisma.ms/r/out.cgi?id=sindtm&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.archiwalna.ugslawno.pl/banners/redirect.php?z=230&link=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.noeweb.at/redirect.asp?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&id=171
http://www.haogaoyao.com/proad/default.aspx?url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://widget.vogel.de/redirect/redirect.cfm?pk=46&target=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://officeannouncements.irvinecompany.com/UrlTracking.aspx?em_key=08jafBPP2lV5rEtBFUaWskuFImbTuIvxpRYQwdGchCoOfLXGIWW6Y6UWEMHRnIQqj5hqv+OcKCQ5bqfdhCmHXL3vARe3YTEE&em_url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://gml-grp.com/C.ashx?btag=a_6094b_435c_&affid=901&siteid=6094&adid=435&asclurl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&AutoR=1
http://download.vegaswild.com/Affiliate/remote/AidDownload.asp?casinoID=941&gAID=32712&subGid=0&bannerID=0&trackingid=yjqudhewvgc&redirect=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-