1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3000 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1222918
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweet #typo #tweet
▼
■
□投稿者/ stkhu
[MAIL]
-(2022/08/06(Sat) 16:14:50)
http://www.usa-newpower.com/admin/Portal/LinkClick.aspx?tabid=24&table=Links&field=ItemID&id=370&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://magnitogorsk-citystar.ru/rpage?bid=250&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://tn.vidalnews.fr/trk/r.emt?h=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://kurumsalyonetimkutuphanesi.com/Home/SetCulture?culture=en-US&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://cyberpetro.asp.readershp.com/newhome/set_auction_page_count.asp?mtype=1&tUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.linkestan.com/frame-click.asp?url=http://filmgoda.ru/film-a1/
http://www.tctermoidraulica.com/gate.php?id=1&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.crossmediameister.de/links.do?c=1&t=3368&h=komori.html&g=0&dsmxs=B7ACE5FFF4B1C0E962B2ED28CF4AAB61A7144C32&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://vp.welcome-media.fr/redir/320fe0f6-ff5c-11e6-8b5c-002590a062f8?md5_email=%24EMAIL_MD5%24&to=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.ccdc.com.tw/ugC_Redirect.asp?hidTBType=Banner&hidFieldID=BannerID&hidID=58&UrlLocate=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.altopianodipine.com/utility/vai.asp?sito=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F/
http://t.rs1mail2.com/t.aspx/subid/568441184/camid/948350/?url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.dunderdonworkwear.nl/da/home/changelanguage?selectedLanguageCode=ga&returnUrl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://aktiv-chat.ru/forum/Dimforum2/upload/away.php?s=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://pso.spsinc.net/CSUITE.WEB/admin/Portal/LinkClick.aspx?table=Links&field=ItemID&id=26&link=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://blinkingcursor.org/gr.pl?p=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&r=%5B%5D&w=412&h=732
http://news.mediafax.biz/lang.aspx?code=ro-RO&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://itumonotoko.com/ranklink186/rl_out.cgi?id=1007&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.arteum.co.kr/Views/Charge/BannerStatistic?advertisingNum=35&returnURL=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.imgbbs.jp/rerank/ip1/cout.cgi?id=cream&url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.intensivdocs.de/ID/LadeAdvertiser.aspx?Img=DSG.gif&URLPath=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.chibizo.net/linkrank/out.cgi?id=KxReoMVINHK&cg=1&url=filmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://kyzsu.com/it/changecurrency/9?returnurl=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
http://www.norcalrealty.us/customRedirect.aspx?url=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F&pp=36269
http://passpoint.com/content/offsite.asp?site=http%3A%2F%2Ffilmgoda.ru%2Ffilm-a1%2F
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-