雑談BBS・2階席 [One Topic All View / ありがとうございます / Page: 0]

1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。

ジョン・ブラッドショー『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■4676 / inTopicNo.1)

　否定してきた前の家庭、２歳前の自分を知る作業をしています。

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□投稿者/ 名波 [MAIL] -(2006/01/22(Sun) 19:55:21)

私は良くある離婚家庭のACです。臨床心理士さんの介入があったおかげでACである事を知りました。母親は嫁いびりを受けていました。姑は父親に実際に無かった嫁の悪口を言って聞かせ続けました。「包丁を持って二階から降りてくる」等です。その事で、父親と母親は毎日のように夜、口論になり、寝ている私は時には目にする事もあったようですが、覚えていません。母は、家事をしながら泣く事が多かったようです。
　私は父親にはなついていなかったといいます。父親は私が生まれる日、母が帝王切開する日。「じゃあ」と言っていつものように会社へ行ってしまいました。母は怒りの気持ちで分娩室へ入ったそうです。父親は男の子の名前しか考えていませんでした。　
私は父親よりも、母方の叔父になついたそうです。数回、４日位泊まった母の実家。家から出る時にはなんともないのに、母の実家から帰る時に泣いて嫌がったそうです。離婚を決めて最後に実家に帰った時、２歳８ヵ月位だった私は母へ言ったそうです。「良かったね、お母さん。もう泣かないよね？」
　半年後、様子を見に実家に来た父親に腕を引かれ、連れていかれると思い怖かった私は、泣きながら必死にもがいている自分を覚えています。近くに座り様子を見る祖父母と、母に手を伸ばしても助けてくれなかった。仕方ないですよね。相手は父親ですから。母が電話に手を置いて「警察を呼ぶ」と言っているシーン。私が覚えているのはこの一場面だけです。
母や祖父母、叔父は良くしてくれたのに。小さい頃、私は昼寝が嫌いでした。実家は広く、気付くと誰もいなくなるのが怖かったから。急いで探しに行くんです。特に母を探していました。見捨てられ不安が強かったんです。母は自宅で縫い物の仕事をし、私がいたせいもあり、休みなく働かねばなりませんでした。母にべったりだった私。ACと言いながらも、こんな良くある話でACであると言って良いのか、今の生きづらさや対人恐怖的な自分が本当に親に起因しているのか不安でいます。ただ、前に進みたい。

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■4680 / inTopicNo.2)

　Re[1]: 否定してきた前の家庭、２歳前の自分を知る作業をしています。

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□投稿者/ なきむしっこ -(2006/01/22(Sun) 21:35:16)

■No4676に返信(名波さんの記事)
自分が自分の事をＡＣなんじゃないか？と思えばＡＣなんだと思いますよ。ＡＣと名づけるのは自分が幸せになるため・・・今までの自分の中の重荷を下ろすためなんです。自分のためにＡＣと名乗るんですよ。

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■4681 / inTopicNo.3)

　Re[1]: 否定してきた前の家庭、２歳前の自分を知る作業をしています。

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□投稿者/ SILVER7 [MAIL] -(2006/01/22(Sun) 23:16:33)

■No4676に返信(名波さんの記事)
　読みました。　私の見るところ、名波さん、立派なＡＣだと思いますよ。
　「安心を失った人」も、ＡＣではないでしょうか。
　ああ、この言葉、自分で書いても、強烈ですね｡　なんか、キューッとつぼまるような気持ちになりますね。

　また、あらためて、書きます。
　名波さんも、どうぞ、いろいろと、書いてください。

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■4682 / inTopicNo.4)