1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 寂しくてたまりません
└#3884　[作成:07/20(Wed) 09:43]		4シュロSILVER7 [MAIL]07/21(Thu) 23:59
Nomal 母親に適当な態度取ってしまいます
└#3897　[作成:07/22(Fri) 00:13]		5アラタアラタ07/25(Mon) 00:11
Nomal NO TITLE
└#3899　[作成:07/24(Sun) 03:04]		7虫じじ07/27(Wed) 21:18
Nomal お礼（虐待の話を彼氏にしてみましたに関して）
└#3908　[作成:07/26(Tue) 18:53]		3sachi [MAIL]SILVER7 [MAIL]07/29(Fri) 00:18
Nomal はじめまして
└#3907　[作成:07/26(Tue) 02:11]		5ゆいゆい07/29(Fri) 02:13
Nomal 自分
└#3926　[作成:08/01(Mon) 01:14]		4黒 [MAIL]黒 [MAIL]08/02(Tue) 01:02
Nomal 自暴自棄だぁ〜！！
└#3941　[作成:08/04(Thu) 15:41]		5ゆかりゆかり08/06(Sat) 18:55
Nomal 親である前に・・・性的フラバ、他、注意です
└#3937　[作成:08/02(Tue) 12:51]		13花梨花梨08/09(Tue) 11:28
Nomal 兄との関係（兄弟のFB注意かもです)
└#3982　[作成:08/13(Sat) 04:07]		9アーネストアーネスト08/14(Sun) 19:30
Nomal 何かを書かないと………
└#3953　[作成:08/06(Sat) 22:36]		11SILVER7 [MAIL]SILVER7 [MAIL]08/14(Sun) 22:58


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Nomal （削除）
└#3955　[作成:08/07(Sun) 00:40]		7花梨08/15(Mon) 20:46
Nomal 兄（性的フラバ注意
└#4001　[作成:08/16(Tue) 00:24]		12奈々奈々08/19(Fri) 16:25
Nomal どこにいても
└#3999　[作成:08/15(Mon) 06:17]		7桃色タイガー桃色タイガー08/20(Sat) 02:20
Nomal 疲れました（長文です）
└#3965　[作成:08/09(Tue) 20:28]		7skysky08/22(Mon) 09:34
Nomal 20歳以下の人たちへ、夏も終わったね。
└#4033　[作成:08/24(Wed) 01:15]		1マフマルバフ改めモハメッドマフマルバフ改めモハメッド08/24(Wed) 01:15
Nomal けつこーんイン２階席
└#4016　[作成:08/18(Thu) 23:16]		15おがわまる08/28(Sun) 21:40
Nomal 結局は父の方が大事なんでしょ！？
└#4040　[作成:08/29(Mon) 07:00]		1引き算引き算08/29(Mon) 07:00
Nomal 親のアルコール依存症を解決した人はいますか？
└#4041　[作成:09/01(Thu) 00:00]		1マフマルバフ改めモハメッドマフマルバフ改めモハメッド09/01(Thu) 00:00
Nomal 同じ境遇の人がいらしゃったら・・・。
└#4044　[作成:09/02(Fri) 10:33]		4きよちゃん冬子09/04(Sun) 12:02
Nomal 泣きたい
└#4027　[作成:08/22(Mon) 09:47]		5skyko 09/09(Fri) 14:48

Pass

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