1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■3612 / inTopicNo.1) 　セックス依存（フラバ注意して下さい）
  ▼■
□投稿者/ こと -(2005/06/13(Mon) 10:56:53)

    彼氏と先日別れました。彼氏は私の初体験の男性でした。

    彼とは２年ほど付き合っていて、私は彼しか知らないけれど
    彼とのセックスがとても気持ちよくて、別れた今も元彼と
    セックスすることを度々考えてしまいます。

    セックス未経験のときは純粋に恋愛がしたいと思っていたの
    ですが、今は人肌恋しくて恋愛したいという気持ちがあります。


    だからといって、セフレを作りたいとは思ってはいません。

    男友達は性的な欲求不満をAVや風俗で解消しているといいますが
    女性の場合欲求不満ってどのように解消しているのでしょうか？
    女性がこんなことで悩んでいるのっておかしいのかなぁ。。。
    と最近は凹み気味です。



引用返信 削除キー/
■3613 / inTopicNo.2) 　Re[1]: セックス依存（フラバ注意して下さい）
□投稿者/ はにゃ〜ん -(2005/06/13(Mon) 11:16:52)
    2005/06/13(Mon) 11:38:44 編集(投稿者)
    2005/06/13(Mon) 11:38:35 編集(投稿者)

    セックス依存については立派な心の病のようで、メンタルクリニックでも
    診てもらえるようですね。一応、Yahoo検索で調べました（KeyWord「セックス依存」）

    丸投げ回答でごめんなさい。しかも自分、男ですが・・(ο´ｪ｀)

    同じ悩みで苦しんでる女性は多いようですね。まずは”欲求を解消するには
    どうすればいいか”より、”そう思う欲求が生まれるのはナゼなのか”、
    その根本原因を模索するのが先決だと思いますが・・。

    同じ悩みと向き合ってる女性がHPを立ち上げたりしているので、そういう所で
    相談して悩みを打ち明けるだけでも、その凹んだ気持ちを和らげて
    くれるような気がするんですが。。

    一応同じ人間ですが、性別が違うだけで分からないことがいっぱいだと
    思いますので、これにて・・。

    スミマセン、でしゃばった割りに役立たなくて・・・。　゜・(ノｪ`)・゜・


引用返信 削除キー/
■3614 / inTopicNo.3) 　Re[2]: セックス依存（フラバ注意して下さい）
□投稿者/ こと -(2005/06/13(Mon) 12:12:37)
    はにゃ〜んさん返信ありがとうございます。
    こんなに親切にコメントしていただけてうれしかったです。

    はにゃ〜んさんのおっしゃるように同じ状況の女性が立ち上げている
    HPで悩みを相談してみます。

    以前病院でこの症状を相談したら、『薬を飲んで感情を抑えるように
    して下さい』と言われただけで困っていました。対処療法的なもの
    ではなくて根本的に依存症を治したいと思っています。
    薬で気持ちを紛らわすだけでは、ずっと薬を服用しなければならないような
    気がして…。

    ところでセックス依存で悩むのって女性が多いように感じるのですが、
    どうして男性はセックス依存って言われることが少ないんでしょうか？
    「男性は性欲が強いのは良いことだ。女性は性欲はあってはならない」
    って風潮が日本社会にはあるような気がするのですが…。
    女性が性欲を持つことはいけないことなんでしょうか？

引用返信 削除キー/
■3615 / inTopicNo.4) 　Re[3]: セックス依存（フラバ注意して下さい）
□投稿者/ はにゃ〜ん -(2005/06/13(Mon) 12:36:24)
    >薬で気持ちを紛らわすだけでは、ずっと薬を服用しなければならないような
    >気がして…。

    こういう意識を持つことは、とても大事だと思う。問題の本質に近づける
    一番の近道。ちょっと辛いことも多いけど、自分もこういう意識を持って
    薬に接していました。

    >どうして男性はセックス依存って言われることが少ないんでしょうか？

    言われてみればそうかも。。なんでだろ・・。脳の構造上、性欲はむしろ女性の方が、、
    という話をどこかで聞いたことがあるんですが、どちらにしても変な社会ですよね。

    セックス依存もアルコール依存も、依存する対象が違うだけで、その根本原因は
    幼少のころの家族関係だとかに大いに関わりがあるようですね。
    ことさん にはどんな心の闇が存在しているのか、ことさんにしか分からないですが、
    まずは自分が依存症だということを認知することが大事だと思うので、それが出来ている
    ことさん なら、依存症から回復できると思います。
引用返信 削除キー/
■3616 / inTopicNo.5) 　Re[4]: セックス依存（フラバ注意して下さい）
□投稿者/ こと -(2005/06/13(Mon) 14:04:51)

    > セックス依存もアルコール依存も、依存する対象が違うだけで、その根本原因は
    > 幼少のころの家族関係だとかに大いに関わりがあるようですね。

    おっしゃられるように、幼少の家族関係が心のなかで引っかかっているのが
    原因だと思います。両親の離婚がきっかけで母との共依存関係に今苦しんでいます。
    好きになるのはいつも年上の男性で同年代には興味がもてません。
    そして何かあるごとに父親の夢を見てしまいます。

    この状況を断ち切るためには、過去の家庭環境にこだわっていても何の解決
    にもならないことも最近なんとなく気づいてきました。自分の両親以外の恋愛
    モデルをたくさん知って、恋愛に対して肯定感を持ちたいと思っています。

    自分の過去は変えらないから、この苦しい気持ちを乗り越えるには自分自身が
    幸せな家庭を作るしかないんじゃないかと思いました。
    …っていっても、まずは自分の依存症を克服しないとまともな恋愛なんか
    できませんよね。ひとりごとぽくなってすみません。
引用返信 削除キー/
■3618 / inTopicNo.6) 　Re[5]: セックス依存（フラバ注意して下さい）
□投稿者/ はにゃ〜ん -(2005/06/13(Mon) 15:25:21)
    本来いるべきはずの父親が居なくなることで、ことさんの家族の時間が
    ストップしっちゃってるような感覚なんでしょうかね？
    ことさんにとって、父親の愛情を受けることが消化されないまま、今まで
    きてしまったから、それを消化するための依存症なのでしょうか。。

    ”過去に拘る”ことから抜け出すのに、自分も今も模索してる最中です。
    でも、そういう取り戻せない過去の拘りを、漠然とした心の中の言葉で
    表現しても駄目なんじゃないかって今は思います。

    決して取り戻せなくても、自分の本当の欲求、、。両親ともに居る家庭に
    育ちたかったっていうような想いを、自分の言葉として声に発してみるとか、
    文章化してノートに書き綴るとかしてみないと、やっぱり問題の核心には
    迫れないんじゃないかって思います。

    そういう自分も ことさんとは全く違う過去の拘りを解消するために、それが
    決して取り戻せない過去であっても、”あの時、こうしてほしかった〜”を
    どうにか形にするために、今でも色んな行動をしてる最中です。

    無意味と思われるかもしれないけど、自分の欲求を素直に吐き出すことを
    していかないと、何かに依存してしまう事をするんじゃないかって思います。

    では。。

引用返信 削除キー/
■3619 / inTopicNo.7) 　Re[6]: セックス依存（フラバ注意して下さい）
□投稿者/ こと -(2005/06/13(Mon) 15:44:24)
    > 決して取り戻せなくても、自分の本当の欲求、、。両親ともに居る家庭に
    > 育ちたかったっていうような想いを、自分の言葉として声に発してみるとか、
    > 文章化してノートに書き綴るとかしてみないと、やっぱり問題の核心には
    > 迫れないんじゃないかって思います。

    > 無意味と思われるかもしれないけど、自分の欲求を素直に吐き出すことを
    > していかないと、何かに依存してしまう事をするんじゃないかって思います。

    まずは自分に向き合って、自分の心を受け止めてみます。
    自分の進む方向みたいなのがなんとなく見えてきた気がして安心
    しました。

    本当にありがとうございました。
引用返信 削除キー/


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