1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 忘れるのが怖い
└#2842　[作成:03/20(Sun) 07:26]		10とりとり03/23(Wed) 01:35
Nomal 花梨さんへ
└#2940　[作成:03/23(Wed) 03:39]		2冬子花梨03/23(Wed) 18:11
Nomal NO TITLE
└#2939　[作成:03/23(Wed) 02:15]		11だりあだりあ 03/23(Wed) 20:44
Nomal 「言いっぱなし」ＢＢＳの利用法について
└#2949　[作成:03/23(Wed) 18:06]		7ヤン・ウーロンさん諒03/24(Thu) 18:46
Nomal 夕実さんへ
└#2887　[作成:03/21(Mon) 05:13]　[ 0 1 2 ]		50ミルキーこくーん03/24(Thu) 21:53
Nomal 怖いです。
└#2978　[作成:03/24(Thu) 21:54]		14だりあ だりあ 03/26(Sat) 01:38
Nomal だりあさんへ　長くなったので、別スレにしました
└#2958　[作成:03/23(Wed) 22:32]		11花梨花梨03/27(Sun) 15:52
Nomal アレルギー症状がとまらないけど.....
└#2990　[作成:03/25(Fri) 19:30]		9だりあ だりあ 03/27(Sun) 22:18
Nomal 人に物を頼まれたとき
└#3002　[作成:03/26(Sat) 16:13]　[ 0 1 ]		22大門大門03/28(Mon) 18:55
Nomal 花梨さん
└#2845　[作成:03/20(Sun) 13:27]　[ 0 1 ]		30夕実けしき03/28(Mon) 19:18


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 絶望と殺意の行方（フラバ注意してください！）
└#3028　[作成:03/28(Mon) 03:00]		13こくーんこくーん03/29(Tue) 05:16

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