1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■3030 / inTopicNo.21) 　Re[4]: だりあさんへ
  ▼■
□投稿者/ 大門 -(2005/03/28(Mon) 07:21:11)
    > 私も同じ様な事よく言われました。生んだのはそっちの勝手だし、育ててやったとか、やってやったとか、親子なのにみずくさいとか、そんな事は関係ありません。
    > ましてや、こちらはACで親が大事でもあり憎くもあるのですから...。

    自分は、そういう一番困った時こそそこに続く「あなたが必要」という言葉を本当は待っているのかもしれません。必要とされる訳を、自分のどういったところがその人の心に関わっていて、自分に対してどういう感情を持っているのか。
    それを言うのは、絶対照れくさいと思います。けど、なんつーか。

    親とか友達とかそんなしがらみにすがらず。
    すべて捨てて、一人の人間としてのあなたと　それから自分という人間に向き合ってほしい。

    ああ、そうか。自分の魂の叫びはここだ。やっぱそうなんだな、うん。

    大事なことをようやく言葉にできた。
    ありがとうだりあさん。
引用返信 削除キー/
■3041 / inTopicNo.22) 　れんげさんへ　それからレスを下さったみなさんへ
□投稿者/ 大門 -(2005/03/28(Mon) 18:55:44)
    2005/03/28(Mon) 19:25:25 編集(投稿者)

    なんかご心配かけてしまったようですね。
    お心遣いありがとうございます。

    > これは、私には教えられません。ごめんなさい。
    > だってもし、利用されたとか支配されたとか、そんな思いが沸いてくるのだとしたら、
    > それは自分にとって「本当の感情」なのだから、
    > 自分の「そんな思い」を否定しないで欲しいと思うから。

    なければいいんです。気にしないでください。仮の話だから。
    物の言い方とか、雰囲気とか、ちょっと違ったら楽だったのになってところがあったんなら、それは何なんだろうと思っただけです。だんなさんの頼みなら、れんげさんは本当は笑顔で聞いてあげたかったんじゃないかなって思ったんす。
    金以外ならよかったのにって事なんですよね。

    昨日は、本当の気持ちにまだ気がついてませんでした。

    ありがとう、見つかりましたよ。
    れんげさんや、それからこちらにレスを下さったみなさんのおかげです。
    本当にありがとうございました。

    自分の大切な人が大切な時に、すべての立場やしがらみを捨てて、きっぱり対等に自分と向き合ってくれるんだったら。
    自分も、これまでの過去や涙やつらかったことや、それからＡＣという言葉もきっぱり捨てる。

    そういう気持ちでいようと思います。頼みごとを聞くかどうかはまた別です。
    相手が捨ててないなと思ったら、それを自分自身への理由にしてきっぱり断ります。

    そうなれることを祈りつつ、ぼちぼちがんばります。
引用返信 削除キー/
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