1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■2341 / inTopicNo.1) 　少し報告させてください（フラバ注意。性の話しです)
  ▼■
□投稿者/ ロヴィン -(2005/01/15(Sat) 09:41:13)
    おはようございます。
    以前，兄の部屋を物色してきた事に対する罪悪感を話させて頂きました。特に性的な雑誌をビデオを勝手に見てきたことに対する罪悪感でした。昨日、カウンセラーに初めてそのことを話しました。結論から言うと，物色したことより，私自身が性に対して，（少し偏った考え方なのですが)後ろめたいものを感じていることに気付きました。話しをしていく過程で，両親の間に性的なものを感じられない（スキンシップがない。肩もみしているところ見た事無い)ことや，母が性的なもの（特に男性の性欲)に嫌悪感を示していた事などを思い出しました。話しは私自身の恋愛の話しにまで及び，以外な方向に行きました。

    とりあえず兄に対する罪悪感を，私自信の性に対する後ろめたさと混同していたこと，それにより必要以上の罪悪感を感じていた状態から少し解放されました。とは言え女性のカウンセラーにこういった話しをするだけで相当に勇気がいりました（話しの核の部分は文書にして読んでもらいましたが)。でも，これでまた少し進めた気がします。あまり安心感に浸ると揺り戻しがこわいのですが。

    ＊読んでくださってありがとうございました。
引用返信 削除キー/
■2342 / inTopicNo.2) 　Re[1]: 少し報告させてください（フラバ注意。性の話しです)
□投稿者/ 豆だいふく -(2005/01/15(Sat) 12:13:34)
    ロヴィンさんへ

    始めまして。宜しくお願いします。

    私は女性なのですが（一応）、お話させてください。
    私を生んだ人も物凄く性的なことに関して潔癖でした。
    それに加えて私には父がいなくて、唯一の身近な男性がバリバリ家庭内暴力
    だったので、私は男性嫌い（否、恐怖症）の傾向があるような気がします。
    男性に対してなかなか笑顔が作れないんですよね・・・

    ロヴィンさんは若いうち（ですよね？）にとっても大切な気付きを得られて
    良かったですね。
    しかもその問題を異性のカウンセラーさんに打ち明けられたっていうのは
    物凄い勇気のいることだと思います。
    自分をいっぱいいっぱいホメホメしてあげてくださいね。

    私も次回のカウンセリングで話してみようかな？？って思いました。
    どうもありがとうございました。

引用返信 削除キー/
■2343 / inTopicNo.3) 　ありがとうございました
□投稿者/ ロヴィン -(2005/01/15(Sat) 13:51:02)
    豆だいふくさん、はじめまして。
    御返事ありがとうございました。

    私は女性恐怖症までとはいかないですが、一緒にいると
    緊張してしまいます（男でも緊張してしまいますが）。
    私はカウンセリングを初めて４ヶ月程になります。
    昨日は５回目くらいでいつか話そうとは思っていた
    ました。その間に自助会に出たりもしましたが
    やはりそこでは話すことができず、昨日、
    やっとのことで告げることができました。

    当初は自分のことを勇気がないって責めていたのですが
    やはり「行ける」と思ったときに行くのがいいのかな
    と思っています。ありがとうございました。
引用返信 削除キー/
■2352 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ロヴィンさんへ
□投稿者/ 花梨 -(2005/01/18(Tue) 08:07:34)
    ロヴィンさんへ

    おはよう。
    あたしは女なので、よくわからないので、発言する権利があるか
    悩んでたのだけど、思うことを書かせてね。

    あたしには、弟が三人います。
    彼らの間では、エロ本とかはあたりまえにあったようです。

    お兄様のを、勝手にみたことを、そんなに悪く思うことはないと思うの。
    あたしの知り合いも、親父の持ってたエロ写真、勝手に持ち出した、っていう人もいたし。ね。誰もが経験することと思うの。

    性的なことを嫌う母親、ってわかる気もするのですけど
    それが極端になると困りますよね。
    だって、性的なことって、本能なのだから。
    悪いことじゃないのよ。
    うちの母なんかはあけっぴろげすぎだけど・・・

    でも安心して。あなたは悪くない。揺り戻しは来ないって心に強く思って。
    男の人が、女性に興味をもつのは当然。女性の裸に興味を持つのは当然。
    性的なことを抑圧する必要はないの。

    あたしも父からの行為のせいで、性的にだめだったけれど
    今はね、官能小説なんて読んだりしてるのよ。（軽蔑します？）
    遅ればせながら、性に目覚めたの。
    性的な喜びって、生きる喜びだなって思います。

    あんまり役にたちそうになくてごめんね。
引用返信 削除キー/
■2358 / inTopicNo.5) 　花梨さんへ
□投稿者/ ロヴィン -(2005/01/18(Tue) 20:15:26)
    今年も宜しく御願いします
    お返事ありがとうございました。どうも，みなさんの言うように
    私の考えすぎかもしれないですね。なんだか（今，あんまり
    分析したくないのですが)兄より優遇されて育ってしまったこと
    と，私が元来持っている性に対する罪悪感が，兄のモノを
    盗み見ることによって，全く異なった種類の罪悪感が
    結びついていたみたいです。

    カウンセラーからは性は生きる上で大切ですよって
    言われたので，それは素直に受け止めて見ます
    ありがとうございました
    それから，女性だから発言しない方がとか
    そういうことは気にしていないので大丈夫ですよ（笑)
    また御願いします。
引用返信 削除キー/
■2362 / inTopicNo.6) 　Re[3]: ロヴィンさんへ
□投稿者/ 花梨 -(2005/01/18(Tue) 23:06:46)
    性欲、睡眠欲、食欲、この三つは大事とあたしも最近気づいたのですよ。
    睡眠は相変わらずお薬でコントロールしてますが
    人並みな性欲には目覚めたようです。自分から、したいって思うように
    なりました。そういうの毛嫌いしてたのだけど・・・
    そうすると、なんだかご飯もおいしい（笑）
    おいしいものを食べたいなって思うようになりましたもの。
    前はとりあえず、食べてればよかったけれど・・・
    本能って不思議だな〜って思います。

    遅ればせながら、今年もよろしくお願いします。
引用返信 削除キー/
■2366 / inTopicNo.7) 　Re[1]: 少し報告させてください（フラバ注意。性の話しです)
□投稿者/ ひこうき -(2005/01/19(Wed) 01:56:57)
    2005/01/19(Wed) 14:51:07 編集(投稿者)

    ロヴィンさんへ

    ども。

    今日ね、本屋で立ち読みしたのね。
    http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4652078056/qid%3D1106113009/250-6365828-9089046
    ４分の１くらい読んだんだけどさ。
    かなり、直球でイイ感じ。
    みうらじゅんの「オレについてこい」ってな男気？を感じました（＾-＾）
    （ついていくのは男の子ね。）

    女の私は「あぁ、だよね。」って感じだけどさ、
    男だったらガッツポーズで「あぁ！わかるっ！！！」ってかんじだと思うなーーー。（たぶんねー。）

    私は「女の子版／正しい保健体育」読みたいなー。
    みうらじゅんみたいな女の人どこかにいないかなー？・・・いないよな〜。
    ・・私は書けないしなー。

    ま、よかったら読んでみて。
    （まだ４分の１しか読んでないのに、なんだけど。）



引用返信 削除キー/
■2369 / inTopicNo.8) 　ひこうきさんへ
□投稿者/ ロヴィン -(2005/01/19(Wed) 08:51:17)
    おはようございます
    素晴らしい本の紹介ありがとうございました。
    時間を見つけて呼んでみますね

    ア，それから勝てながらしばらくこちらの
    サイトに現われないかもしれないです。
    すこし思考の悪循環を断ち切ろうと思います。
    いつも相談する立場ですみません。
    私も相談に乗ってもらった文，たくさん
    みなさんにお返しいたいのですが
    今はできません。

    自分の仕事が済んだら
    またみなさんとお話ししたいです。
    ありがとうございました。
引用返信 削除キー/
■2375 / inTopicNo.9) 　ロヴィンさんへ
□投稿者/ ひこうき -(2005/01/19(Wed) 16:13:54)
    こんにちは

    > 素晴らしい本の紹介ありがとうございました。
    > 時間を見つけて呼んでみますね
    うん。読みたかったら・・ね。

    > ア，それから勝てながらしばらくこちらの
    > サイトに現われないかもしれないです。
    > すこし思考の悪循環を断ち切ろうと思います。
    そうか。もし私が驚かせたのならごめんね。

    > いつも相談する立場ですみません。
    > 私も相談に乗ってもらった文，たくさん
    > みなさんにお返しいたいのですが
    > 今はできません。
    しんどい時に、相談できるのはいいことだと思うよ。
    私はロヴィンさんが少しづつ回復してくのを見るのはたのしかったよ。
    私はお返ししたいっていう気持ちだけもらっとく。ありがとね。
    みなさんへは、お返しできるときにしたらいいし、無理にしなくてもいいと思うよ。（ですよね？みなさん。）

    > 自分の仕事が済んだら
    > またみなさんとお話ししたいです。
    > ありがとうございました。
    うん、またね。元気でね。

引用返信 削除キー/


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