1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■2117 / inTopicNo.1) 　Ｍさんへ　あたしなりに考えてみました
  ▼■
□投稿者/ 花梨 -(2004/12/13(Mon) 18:32:25)
    こんばんは。
    つまらない話で名指ししてごめんなさいね。
    えっとね、媚と甘えの違いについて、考えてみたの。
    あくまであたしの考えです。本とかは読んでなくて、自分の頭だけで
    考えたから、こんなものですけど、聞いてもらえますか？
    媚は、お客様という他人にも売れるものだと思いました。うるもの、という感じです。
    甘えは、親しい人に、甘えたいって思いました。受け止めてくれる相手が
    必要って思いました。それだけの用件でごめんなさいね。

    あたし、昔、ポストフェミニズムっていう本にはまってました。
    上野千鶴子さんの本も読み漁りました。

    あたし、父にどんなに怒鳴られても、理不尽な怒りを向けられても
    「お父さんがいないと生きていけないし」という母が嫌いでした。
    こんな生活力のない女にはなりたくないって。
    娘が性的虐待を受けてることを打ち明けたのに、わが身が女であることを
    選ぶような女にはなりたくないって。
    男に生まれたらよかった、って思っていました。

    今は自分が好きです。でももっとよくなりたいなって思います。
    年金生活だけど、少しずつお金を貯めて、勉強したいって思うことがあります。
    いつか現実になるよう、頑張りますね。
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