1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■2025 / inTopicNo.1) 　ありがとうございます＾＾
  ▼■
□投稿者/ まる -(2004/12/08(Wed) 13:06:35)
    　先日はお騒がせいたしました。

    いろいろ考えるところもあり、また、部屋探し、引越しに向け、本格的に動き始めたことで、参加させていただきたいスレッドも多々あり、とても残念ですが、書き込みはしばらく控えたいと思います。

    　様々な年代の方と、フラットに言葉を交わせるリカバリーノートが、私は大好きです。蔦吉さん、ありがとうございます。

    　花梨さん、お体はいかがですか？　また顔を出した時には、いろいろ教えていただけたら、ありがたいです。

    　木の芽さん、混乱の中きちんとお詫びできず、申し訳ありませんでした。木の芽さんの落着きが私にもあればと、思います。

    　ゴンタさん、どうしてらっしゃるかなぁ？　またお話できることを楽しみにしています。

    　大門さん、ご迷惑おかけしました。大門さんの書き込みや絵に、とても力をもらっています。

    　弱りきってたどり着いた私の、変化、回復の助けになってくださったこと、いろんな目線や、意見を参考にさせていただいたこと、みんなに、とっても感謝しています。
    　書き込まれてる方も、読んでらっしゃる方も、皆さんが自分らしく暮らしていてくださることを勝手に願いながら、まるは始動いたします。

    ありがとう＾＾
引用返信 削除キー/
■2026 / inTopicNo.2) 　Re[1]: どうなさったの？
□投稿者/ 花梨 -(2004/12/08(Wed) 13:15:04)
    まるさんへ

    ごぶさたしております。お元気ですか。
    新生活をスタートされるの？
    事情がよくわからないから、あまりよけいなことは言いませんね。

    あたしは、お薬が少し増えましたが、術後の経過は良好です。
    気にかけてくださってありがとう。

    始動・・・お体に気をつけて、がんばってくださいね。

    いつでも帰って来て下さい。落ち着いたら、顔見せてください。
    待っています。

    最初の出会いが、あんなだったのに、仲良くしてくれてありがとう。
    感謝しています。
引用返信 削除キー/
■2027 / inTopicNo.3) 　Re[2]: どうなさったの？
□投稿者/ まる -(2004/12/08(Wed) 13:31:30)
    　早速お返事いただいて、嬉しい＾＾

    　新生活。はい＾＾スタートに向けての準備、お世話になった方への御挨拶など、私としては多忙になります。ここで元気をいただいて、頑張ってゆきます。

    　こちらこそ、本当にありがとうございます。

    花梨さんが不便なく生活できるようになるまで、あまり御無理せずに過ごしてくださればいいなぁと、想っています。
引用返信 削除キー/
■2051 / inTopicNo.4) 　元気そうで何より
□投稿者/ 大門 -(2004/12/09(Thu) 01:53:12)
    > 　大門さん、ご迷惑おかけしました。大門さんの書き込みや絵に、とても力をもらっています。

    ５００円になります。（金とるんかい）
    働いて稼いだら取立てに伺います。出世払い可。
    ビール可。（漬物系も忘れずに）

    待ってます。体に気をつけてね。
引用返信 削除キー/
■2055 / inTopicNo.5) 　横レスです
□投稿者/ みみ -(2004/12/09(Thu) 03:31:53)
    すみません。
    横レスです。

    あまり来れなくて、久しぶりにお名前を見ました。
    大門さん、おかえりなさい
    文章に笑いました。ありがとうございます。（＾＾）

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■2062 / inTopicNo.6) 　Re[2]: 元気そうで何より
□投稿者/ まる -(2004/12/09(Thu) 12:28:16)
    ＾o＾ビール採用。漬物は馬力。
    いつなりと伺ってくださいな＾＾

    頑張ります。ありがとうございます＾＾
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■2067 / inTopicNo.7) 　またいつか
□投稿者/ ＷＩＮＮＩＥ -(2004/12/09(Thu) 18:29:00)
    まるさん

    少しですが、お話できて良かったです。

    私も、ここの掲示板、以前よりさらに気まぐれ参加になりそうですが、また、機会があったら、ここでご一緒できたらと思います。新しい生活、どうぞお気をつけて。(^^)

引用返信 削除キー/
■2070 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ありがとうございます＾＾
□投稿者/ SILVER7 [MAIL] -(2004/12/09(Thu) 21:06:01)
    ■No2025に返信(まるさんの記事)
    　まるさん、　待ってますよ！
引用返信 削除キー/
■2071 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ありがとうございます＾＾
□投稿者/ 花 -(2004/12/09(Thu) 23:45:00)
    ■No2025に返信(まるさんの記事)
    > 　先日はお騒がせいたしました。
    >
    > いろいろ考えるところもあり、また、部屋探し、引越しに向け、本格的に動き始めたことで、参加させていただきたいスレッドも多々あり、とても残念ですが、書き込みはしばらく控えたいと思います。
    >
    > 　様々な年代の方と、フラットに言葉を交わせるリカバリーノートが、私は大好きです。蔦吉さん、ありがとうございます。
    >
    > 　花梨さん、お体はいかがですか？　また顔を出した時には、いろいろ教えていただけたら、ありがたいです。
    >
    > 　木の芽さん、混乱の中きちんとお詫びできず、申し訳ありませんでした。木の芽さんの落着きが私にもあればと、思います。
    >
    > 　ゴンタさん、どうしてらっしゃるかなぁ？　またお話できることを楽しみにしています。
    >
    > 　大門さん、ご迷惑おかけしました。大門さんの書き込みや絵に、とても力をもらっています。
    >
    > 　弱りきってたどり着いた私の、変化、回復の助けになってくださったこと、いろんな目線や、意見を参考にさせていただいたこと、みんなに、とっても感謝しています。
    > 　書き込まれてる方も、読んでらっしゃる方も、皆さんが自分らしく暮らしていてくださることを勝手に願いながら、まるは始動いたします。
    >
    > ありがとう＾＾

    無理せず、がんばって!!（私もだけれど。）ありがとうございます。力をもらった感じです。では!!
引用返信 削除キー/
■2074 / inTopicNo.10) 　ありがとう
□投稿者/ 大門 -(2004/12/10(Fri) 01:27:22)
    お声を掛けてくださって、ありがとうございます。

    敬語始めました。（笑）



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■2079 / inTopicNo.11) 　Re[3]: ありがとう。花梨
□投稿者/ 花梨 -(2004/12/10(Fri) 11:36:09)
    まるさんへ

    新生活か・・・慣れるまで体に負担がかかるから、自分では大丈夫って
    思ってても、無理してるかもしれないから、気をつけてね。(老婆心・笑)

    > 花梨さんが不便なく生活できるようになるまで、あまり御無理せずに過ごしてくだされ＞ばいいなぁと、想っています。
    花梨はですねぇ、ネットできて、珈琲飲めて、煙草吸えて、お酒も飲んでますから
    なかなか、快適かと・・・あと、ダイエットできればいうことはないでしょう。
    子宮を失ったショックからもだいぶ立ち直りました。
    お気遣いありがとう。ってレスつけてたら、永遠に続きそうね・・・

    本当に、落ち着いたら、お顔みせてね。
引用返信 削除キー/
■2082 / inTopicNo.12) 　Re[2]: またいつか
□投稿者/ まる -(2004/12/10(Fri) 12:56:34)
    　ＷＩＮＮＩＥさん、お世話になりました＾＾
    お体、大切にしてくださると、嬉しいです。...ゆうこさんも元気にしていてほしいなぁ。

    　ありがとうございます＾＾
引用返信 削除キー/
■2083 / inTopicNo.13) 　Re[2]: ありがとうございます＾＾
□投稿者/ まる -(2004/12/10(Fri) 12:59:03)
    核。掴み、握りしめてゆきます。ありがとうございます＾＾
    　...はじめまして＾＾
引用返信 削除キー/
■2084 / inTopicNo.14) 　Re[2]: ありがとうございます＾＾
□投稿者/ まる -(2004/12/10(Fri) 13:07:22)
    　花さんの絵にも、力もらってます。お絵かき仲間さんたちにも。（ビール追加）
    また遊んでください（チョップ禁止）

    ありがとうございます＾＾　そこそこ、がんばりましょう！！
引用返信 削除キー/
■2095 / inTopicNo.15) 　Re[4]: ありがとう。花梨
□投稿者/ まる -(2004/12/12(Sun) 11:51:09)
    はい＾＾

    花梨さんのことを考えると、20年来の親友との出会いを思い出しとても懐かしくなるようです。中学入学時、出会い頭の大喧嘩（泣かなかったです＾＾）以来、今でもよい仲間です。

    > 本当に、落ち着いたら、お顔みせてね。
    　言葉の足りないうっかり者ですが、その時は、よろしくお願いします＾＾

    お大事に＾＾
引用返信 削除キー/
■2096 / inTopicNo.16) 　Re[3]: 横レスです
□投稿者/ まる -(2004/12/12(Sun) 11:52:12)
    みみさんとも、ゆっくりお話できる時があれば、嬉しいです＾＾
引用返信 削除キー/
■2097 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ありがとうございます＾＾
□投稿者/ まる -(2004/12/12(Sun) 11:53:09)
    ありがとうございました＾＾

    では、また。
引用返信 削除キー/


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