1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ11 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

[ 最新記事及び返信フォームをトピックトップへ ]

■1661 / inTopicNo.1) 　哀しい涙（フラバ注意です）
  ▼■
□投稿者/ 黒ネコ -(2004/11/15(Mon) 11:22:46)
    みなさんこんにちわ。

    ２,３日前の深夜に『Deep Love』というドラマ見ました。
    初めて見たので詳しい話はわからないのですが、
    とてもせつなくなるというか胸が痛くなるドラマでした。
    そのドラマの中で、ある女性（役名がわかりません）が男性とSEXした後に
    トイレで吐いて、コンビにおにぎりを大量に食べ、その後泣き崩れるというシーン
    がありました。
    その女性の泣き方は、とても痛々しかったです。
    女性の気持ちが手にとるようにわかって、私も泣いてしまいました。

    私は少し過食症の気があります。
    やるせない気持ちや虚しさ、哀しさを埋めたくて食べてしまうのです。
    でもぜんぜん埋まらなくて、ただ自分が醜く太っていくだけ・・。
    そんな自分が嫌で仕方なくて、余計に自己嫌悪に陥って、
    虚しさ・哀しさが積もっていくだけなのです。
    そんな自分を責めて、自分を嘲笑いながら泣いたりします。
    どうして自分の心は寒いのだろう。
    どうして穴が開いているのだろう。
    どうしたら埋まるのだろう。
    そんな疑問がたまっていくだけです。

    泣いている女性が、まるで私のように思えました。
    思わず、女性を抱きしめてあげたい衝動に駆られました。
    抱きしめて「大丈夫だよ」と言ってあげたくなしました。
    裏を返せば、私がそうしてほしいと思っているのでしょうね。


    読んでくださり、ありがとうございました。
    PCの調子が悪くあまりくることができませんが、
    これからもよろしくお願いします。
引用返信 削除キー/
■1664 / inTopicNo.2) 　Re[1]: 哀しい涙（フラバ注意です）
□投稿者/ サキ -(2004/11/15(Mon) 17:52:47)
    黒ネコさんへ
    > 私は少し過食症の気があります。
    私自身、拒食症になり、その後過食もしました。
    > やるせない気持ちや虚しさ、哀しさを埋めたくて食べてしまうのです。
    嫌なことがあると、特に食べ続けてしまうのですよね。
    本当に何かを埋めるかのように、食べてしまいます。私もです。
    > でもぜんぜん埋まらなくて、ただ自分が醜く太っていくだけ・・。
    > そんな自分が嫌で仕方なくて、余計に自己嫌悪に陥って、
    > 虚しさ・哀しさが積もっていくだけなのです。
    このときの自己嫌悪ったらないんですよね。
    黒ネコさんのお気持ち、まるで私の心情？と思えるほどでした。
    この痛みや、苦しみ、絶望感、私も経験しました。
    私はそのドラマは見ていませんが、
    黒ネコさんの気持ち、わかります。

    かなりの体重の増減を繰り返し、今はだいぶ落ち着いていますが
    まだ食べるということを、ちゃんと本能のままにはこなせていません。
    本当に苦しいものです。
    食べることで、一時その穴を埋められる、そんな気がしてしまうのですよね。
    私が黒ネコさんを抱きしめてあげたいです。
引用返信 削除キー/
■1665 / inTopicNo.3) 　Re[1]: 黒ネコさんへ　フラバ注意！
□投稿者/ 真理子 -(2004/11/15(Mon) 21:40:08)
    黒ネコさんへ

    こんばんは。はじめまして。

    あたしは摂食障害はないのですが、ＳＥＸ依存なところがありました。
    平気でいろんな人と寝ました。（いえ、全然平気ではなかったのね）
    で、シャワーを浴びる時、血が出るんじゃないかと思うくらい
    体中を洗わないと気が済みませんでした。
    相手の前では泣かないけれど、家に帰って泣いてました。
    そのくせ、そういう行動がやめられなくて。
    愛して欲しかったんだな、って思います。本当の愛情が欲しかった。
    お話にあったようなドラマは辛すぎて見ていられないわ・・・

    哀しいですね。本当に。

    あなたに遠くからはぐはぐを送ります。抱きしめて、背中をぽんぽんしてあげるね。
引用返信 削除キー/
■1710 / inTopicNo.4) 　Re[2]: 哀しい涙（フラバ注意です）
□投稿者/ 黒ネコ -(2004/11/18(Thu) 15:05:36)
    レスありがとうございます。
    返事が遅れて申し訳ありません。

    >>やるせない気持ちや虚しさ、哀しさを埋めたくて食べてしまうのです。
    > 嫌なことがあると、特に食べ続けてしまうのですよね。
    > 本当に何かを埋めるかのように、食べてしまいます。私もです。
    サキさんも一緒だったのですね・・。
    食べ物で埋まる分けないってわかってるのにやめられないんですよね。

    >>でもぜんぜん埋まらなくて、ただ自分が醜く太っていくだけ・・。
    >>そんな自分が嫌で仕方なくて、余計に自己嫌悪に陥って、
    >>虚しさ・哀しさが積もっていくだけなのです。
    > このときの自己嫌悪ったらないんですよね。
    > 黒ネコさんのお気持ち、まるで私の心情？と思えるほどでした。
    > この痛みや、苦しみ、絶望感、私も経験しました。
    > 私はそのドラマは見ていませんが、
    > 黒ネコさんの気持ち、わかります。
    ありがとうございます。
    「気持ちがわかる」と言っていただけるだけで、どれほどうれしいか・・。
    この気持ちを理解していただくだけで、苦しみが癒されるような気がします。

    > かなりの体重の増減を繰り返し、今はだいぶ落ち着いていますが
    > まだ食べるということを、ちゃんと本能のままにはこなせていません。
    > 本当に苦しいものです。
    今の状態にもってくるまでに、とても苦労したのでしょうね。
    とても辛くて苦しかったでしょうね。
    ご自分を労わってあげてください。

    > 私が黒ネコさんを抱きしめてあげたいです。
    私のほうこそ、サキさんを抱きしめてあげたいです。
    本当にありがとうございました。
引用返信 削除キー/
■1711 / inTopicNo.5) 　真理子さんへ
□投稿者/ 黒ネコ -(2004/11/18(Thu) 15:18:42)
    2004/11/18(Thu) 15:20:10 編集(投稿者)
    2004/11/18(Thu) 15:20:01 編集(投稿者)

    レスありがとうございます。
    返事が遅れまして申し訳ありません。

    > あたしは摂食障害はないのですが、ＳＥＸ依存なところがありました。
    > 平気でいろんな人と寝ました。（いえ、全然平気ではなかったのね）
    > で、シャワーを浴びる時、血が出るんじゃないかと思うくらい
    > 体中を洗わないと気が済みませんでした。
    > 相手の前では泣かないけれど、家に帰って泣いてました。
    > そのくせ、そういう行動がやめられなくて。
    > 愛して欲しかったんだな、って思います。本当の愛情が欲しかった。
    そうですね。愛してほしい、愛情が欲しいって思いますよね。
    とても辛くて痛かったでしょうね・・。
    私の記事で、辛い記憶を思い出させてしまったのではないでしょうか？
    もしそうなら、ごめんなさい。謝っておきます。

    > お話にあったようなドラマは辛すぎて見ていられないわ・・・
    そうですね。『Deep Love』はsex関係の辛いお話のようです。
    私自身も、見ているのはとても辛かったです。
    本のほうはベストセラーのようですけど・・

    > 哀しいですね。本当に。
    本当にそう思います。
    どうしてこんなに哀しいことが多いのだろう。
    そう思います。

    > あなたに遠くからはぐはぐを送ります。抱きしめて、背中をぽんぽんしてあげるね。
    ありがとうございます。
    本当にしていただいたら、泣いてしまいそうです。
    お気持ちだけで本当にうれしいです。
    心が少し温かくなりました。

    本当にありがとうございました。
引用返信 削除キー/
■1713 / inTopicNo.6) 　Re[3]: 黒ネコさんへ
□投稿者/ 真理子 -(2004/11/18(Thu) 19:55:10)
    黒ネコさんへ

    こんばんは。今日は雨で寒いです。

    > そうですね。愛してほしい、愛情が欲しいって思いますよね。
    > とても辛くて痛かったでしょうね・・。
    > 私の記事で、辛い記憶を思い出させてしまったのではないでしょうか？
    > もしそうなら、ごめんなさい。謝っておきます。
    うふふ。謝らないで。あたし、自分の過去を一生懸命振り返って文章化してるの。
    自分の回復のために。だから、黒ネコさんが思い出させたわけじゃないから
    気にしないで。

    > そうですね。『Deep Love』はsex関係の辛いお話のようです。
    > 私自身も、見ているのはとても辛かったです。
    > 本のほうはベストセラーのようですけど・・
    本なの・・・読んでみたいような。

    > 本当にそう思います。
    > どうしてこんなに哀しいことが多いのだろう。
    > そう思います。
    どうしてこの世の中にこんなにも悲しい子供が増えたのかな。（年齢関係なく）
    今の高校生の性の実態とかを思う時、せつなくなります。
    あたしにも娘がいるのでいずれそんな日がくるでしょう。
    でも自分の本当に愛する人と関係を持ってもらいたいって思いますね・・・
    摂食障害も気になります。周りにいるから。
    どうも親との関係が良くないみたいで。胸が痛みます。

    > ありがとうございます。
    > 本当にしていただいたら、泣いてしまいそうです。
    > お気持ちだけで本当にうれしいです。
    > 心が少し温かくなりました。
    娘にするようにしてあげたいのにね。泣くのもいいことですよ。
    思いっきり泣いてますか？泣くことを許してあげてね。

    過食も拒食もしないで、食べ物がおいしいって感じられますように。


引用返信 削除キー/
■1714 / inTopicNo.7) 　Re[4]: 黒ネコさんへ
□投稿者/ 真理子 -(2004/11/18(Thu) 21:24:18)
    黒ネコさんへ

    ふと思い出したの。ＳＥＸ中にフラバして激しく泣いたこと。
    相手は泣きやむまでそっとしてくれたっけね。
    あたしね、父と年齢の近い相手を選んで弄んでたの。
    自分も傷つくのに気付かないでね。ばかだったな〜。
    相手のおじさんにすれば若い女とできてラッキーくらいだったろうね。
    あたしは復讐したい思いでいっぱいだったのにね。
    そのくせ、無条件に愛されたいと願ってた。
    そんな関係に本当の愛情なんてないのにね。

    つれづれでした。ごめんなさいね。自分のことばっかり。
引用返信 削除キー/
■1721 / inTopicNo.8) 　Re[3]: 哀しい涙（フラバ注意です）
□投稿者/ サキ -(2004/11/19(Fri) 09:46:26)
    黒ネコさんへ

    黒ネコさんの立てて下さったスレなんですが、ちょっと摂食障害について
    お話させてもらっていいですか。
    これはただ、私の経験であって、決して押しつけではないことなんですが。
    私はダイエット願望が強く、５年前に３６キロまで痩せたことから摂食障害が
    始まりました。
    全然食べなくてもへっちゃらでした。
    でもそんな無理がいつまでも続くわけもなく、絶食の翌日は過食、そして自己嫌悪から嘔吐という具合でした。
    食べたい、食べてはいけない、吐かなくちゃ、こればっかりの毎日でした。
    結構、その期間は長かったです。
    今現在は、食べることに罪悪感はありますが、いつもあるわけでなく、
    心底食事を楽しむこともあります。
    それから、体重計はもう捨てて一切計っていません。
    それは、計って自分の体重がわかると又痩せなくてはと願望がわきでるからです。
    たまに、つらくなったときに、過食嘔吐をすることがまだあります。
    自分の中で絶対にタブーとしていた、ポテトチップを食べることができたのはつい先日です。

    ここまで回復するのに私が実践したのは、
    コンビニ・スーパーへ、行くのをやめました。
    一切の食材を宅配にしました。そして、宅配業者を「自然食品」のお店にしました。
    無農薬のお野菜と、玄米に切り替え、こだわった調味料や食品を買いました。
    確かに高いのですが、コンビニでジャンク品を買いあさるよりいいと思ったのです。

    玄米って食べずらくって、過食できないんですよ（笑）。
    それから、農家の方や、生産者の方の顔が見えてきて（パンフなどに掲載されているので）
    又、その食材が私のところにやってくるまでのプロセスを知り、
    「これを、過食嘔吐の道具にしてはいけない」
    って思えたんです。

    押しつけがましい書き込みでしたら、ごめんなさい。
    もちろん、私の場合はこうゆう方法をとったということに過ぎませんし、
    未だに、「食べる」ことが難しく、完全に回復できたといえる状態ではありません。

    書かせて頂いて、私自身もう１度摂食障害について考えることができました。
    私のように軽くてすんでいる場合もあれば、もっともっと苦しんでいる方もおられると思います。
    安易な書き込み・アドバイスのように、感じられたとしたらごめんなさい。
引用返信 削除キー/
■1723 / inTopicNo.9) 　Re[4]: 哀しい涙（フラバ注意です）
□投稿者/ 黒ネコ -(2004/11/19(Fri) 17:27:46)
    サキさん、こんにちわ

    サキさんは自分の症状を改善しようと、自分で行動をおこしたのですね。

    > ここまで回復するのに私が実践したのは、
    > コンビニ・スーパーへ、行くのをやめました。
    これは、本当に大事だと思いました。
    コンビニやスーパーへしょっちゅう行ってしまいます。
    この後も行こうとしていたぐらいです。
    > 一切の食材を宅配にしました。そして、宅配業者を「自然食品」のお店にしました。
    > 無農薬のお野菜と、玄米に切り替え、こだわった調味料や食品を買いました。
    自然食品はいいですよね。
    それでおいしい食事が食べられれば、最高ですね。
    体にもいいですし、とてもいいアイディアだなと感じました。

    > 押しつけがましい書き込みでしたら、ごめんなさい。
    > もちろん、私の場合はこうゆう方法をとったということに過ぎませんし、
    > 未だに、「食べる」ことが難しく、完全に回復できたといえる状態ではありません。
    とんでもないです。
    すごくうれしかったです。
    一人で悶々と悩んでいましたが、少し光が見えたように感じました。

    > 私のように軽くてすんでいる場合もあれば、もっともっと苦しんでいる方もおられると思います。
    軽いなんて思いません。
    サキさんはとても苦しんできたのだと思います。
    その経験を話してくださって、うれしかったです。
    本当にありがとうございました。

    お互いに、おいしく食事ができたらいいですね。

    > 安易な書き込み・アドバイスのように、感じられたとしたらごめんなさい。
引用返信 削除キー/
■1724 / inTopicNo.10) 　Re[5]: 黒ネコさんへ
□投稿者/ 黒ネコ -(2004/11/19(Fri) 17:47:17)
    真理子さん、こんばんわ

    泣くことはいいことですね。
    おもいっきり泣いて、すっきりしたいです。


    > ふと思い出したの。ＳＥＸ中にフラバして激しく泣いたこと。
    > 相手は泣きやむまでそっとしてくれたっけね。
    > あたしね、父と年齢の近い相手を選んで弄んでたの。
    真理子さんと少し違うのですが、私の好みのタイプは結構年上のおじさんだったりします。
    そのことを話したある人に「父親の愛情が足りてないからだよ」と言われ、
    ショックを受けたことがあります。
    確かに父は遠い存在で、愛情なんて感じたことなかったから、
    「そうなのかも」と思い、何もいえませんでした。
    っといっても今でも若い人よりおじさんに目が言ってしまいます。
    懲りてませんね。きっと父に愛してもらいたいって気持ちがあるんでしょうね。
    ・・私のほうこそ、自分のことばっかりでごめんなさい。

    真理子さんのレスを読ませていただきました。
    人を傷つけながら、ご自分も傷ついてたんですね。
    人って、なかなか簡単に悪人にはなれないものだなと感じました。
    真理子さんはやさしい人なんですね。
    ・・自分の勝手なたわ言です。気にしないでください。

引用返信 削除キー/
■1729 / inTopicNo.11) 　Re[1]: 哀しい涙（フラバ注意です）
□投稿者/ ミルキー -(2004/11/20(Sat) 03:32:46)
    2004/11/20(Sat) 10:47:41 編集(投稿者)

    黒ネコさんへ

    私は摂食障害について　あまり真剣に考えたことはなかったのすが。。。
    自分にも思い当たる部分があったので　書き込みします。

    私は、体重が１０キロ単位で　増えたり減ったりします。

    それも、けっこう短期的な周期なので、友達はやせたわね〜、太ったわね〜って　いつも違うことを言います。

    でも、多分摂食障害ではないと思うんですが。。。

    食べないときは　本当に食べない。欲しいとも思わないし、コーヒーだけ胃に流して、気分良く動き回って、その後げっそりしてきて　引きこもりがちになります。
    しばらくたつと、食べたくて食べたくて　しょうがなくなります。
    一日中　何か食べています。
    でも、あまり罪悪感とかは感じなくて、嘔吐もしません。

    それから、セックス依存的なのもあります。これは、食べてる頃によく起こります。

    なんか　ごめんなさい。何が言いたいのか解らないレスになっちゃいました。
    自分自身　なんかよく解らないのです。
    体重増えても　減っても　１０キロの中だし、多分摂食障害の人は　もっとすごいんだと思うし。
    黒ネコさんの気持ちをちゃんと理解できてるわけじゃないと思うんですが、足跡だけ残させてくださいね。
    ごめんなさい。
    失礼しました。
引用返信 削除キー/
■1741 / inTopicNo.12) 　ミルキーさんへ
□投稿者/ 黒ネコ -(2004/11/22(Mon) 12:15:48)
    ミルキーさん、こんにちわ。
    レスありがとうございます。

    ミルキーさんのレスを読ませていだだきました。
    とても体重が10キロ単位で変化するとのことでしたが、
    お体が心配です。
    10キロという単位は大きいように感じます。
    大丈夫でしょうか？

    私は過食症の気があると書きましたが、
    ミルキーさんに比べるとたいしたことはないです。
    7,8年ほど前から過食するようになりましたが、
    不安や恐怖をまぎらわすために食べ、安心してはホッとして食べ
    の繰り返しです。
    それに多くの量を食べることに罪悪感があるので、
    毎回一定の量（といっても過食ですが）ですし、
    吐くことに抵抗があるので（唾液とかがダメなんです）吐いたことはないです。
    なので、年々少しずつ体重が増えて言っている状態です。
    以前と比べると20キロ以上太ってしまいました。

    こんな状態で、過食症といってもその気があるという程度なので、
    私の苦しみは些細なものだと思います。
    ただ、食べ物を手放すことはできそうにないです。
    このまま醜く太っていくのかとおもうと怖いです。

    > それから、セックス依存的なのもあります。これは、食べてる頃によく起こります。
    私が見たドラマの女性も、
    過食症というよりもセックス依存がつよいのかもしれません。
    私の書き込みで、いやな思いをさせたのではないでしょうか？
    すみません。あやまっておきます。

    > 体重増えても　減っても　１０キロの中だし、多分摂食障害の人は　もっとすごいんだと思うし。
    そうですね。
    摂食障害の方は、とても苦しいでしょうね。
    でも、私はミルキーさんのことも心配です。
    ご自分を大事になさってくださいね。

    > 黒ネコさんの気持ちをちゃんと理解できてるわけじゃないと思うんですが、足跡だけ残させてくださいね。
    はい、ありがとうございました。
    ミルキーさんのお話が聞けてよかったです。
    こちらこそ自分のことばかり書いて、ごめんなさい。


引用返信 削除キー/


トピック内ページ移動 / << 0 >>

このトピックに書きこむ

過去ログには書き込み不可

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -