1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ969 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Pokies
└#405799　[作成:12/06(Thu) 03:41]		1Rate my pokies [MAIL]Rate my pokies [MAIL]12/06(Thu) 03:41
Nomal Vpn Software
└#405800　[作成:12/06(Thu) 03:41]		1Download Vpn Software [MAIL]Download Vpn Software [MAIL]12/06(Thu) 03:41
Nomal Casino online slot games
└#405801　[作成:12/06(Thu) 03:41]		1Casino online news [MAIL]Casino online news [MAIL]12/06(Thu) 03:41
Nomal Hide My Ip Vpn
└#405802　[作成:12/06(Thu) 03:42]		1Hide My Ip Vpn [MAIL]Hide My Ip Vpn [MAIL]12/06(Thu) 03:42
Nomal ﾗ碩勉慵� ﾗ碩燮ｨﾗ勉｢ﾗ燮� ﾗ槞ｨﾗ嶼�
└#405803　[作成:12/06(Thu) 03:43]		1ﾗ碩勉慵� ﾗ碩燮ｨﾗ勉｢ﾗ燮� ﾗ槞ｨﾗ嶼� [MAIL]ﾗ碩勉慵� ﾗ碩燮ｨﾗ勉｢ﾗ燮� ﾗ槞ｨﾗ嶼� [MAIL]12/06(Thu) 03:43
Nomal Statistics online college
└#405804　[作成:12/06(Thu) 03:43]		1Legal aid online schools [MAIL]Legal aid online schools [MAIL]12/06(Thu) 03:43
Nomal holland casino
└#405805　[作成:12/06(Thu) 03:43]		1Holland casino amsterdam vacatures [MAIL]Holland casino amsterdam vacatures [MAIL]12/06(Thu) 03:43
Nomal Pregnancy hcg
└#405806　[作成:12/06(Thu) 03:44]		1Hcg diet drops [MAIL]Hcg diet drops [MAIL]12/06(Thu) 03:44
Nomal Opzioni Binarie
└#405807　[作成:12/06(Thu) 03:48]		1Robot opzioni binarie [MAIL]Robot opzioni binarie [MAIL]12/06(Thu) 03:48
Nomal Highest rated electronic cigarette
└#405808　[作成:12/06(Thu) 03:49]		1Micro electronic cigarette [MAIL]Micro electronic cigarette [MAIL]12/06(Thu) 03:49


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Options Binaires
└#405809　[作成:12/06(Thu) 03:50]		1Options Binaires [MAIL]Options Binaires [MAIL]12/06(Thu) 03:50
Nomal Online blackjack download
└#405810　[作成:12/06(Thu) 03:50]		1Free online blackjack casino [MAIL]Free online blackjack casino [MAIL]12/06(Thu) 03:50
Nomal Online Casino
└#405811　[作成:12/06(Thu) 03:50]		1Online casino sign up [MAIL]Online casino sign up [MAIL]12/06(Thu) 03:50
Nomal Reverse phone lookup
└#405812　[作成:12/06(Thu) 03:52]		1Reverse phone number look-up [MAIL]Reverse phone number look-up [MAIL]12/06(Thu) 03:52
Nomal How to deal with the side effects of meridia
└#405813　[作成:12/06(Thu) 03:53]		1Meridia [MAIL]Meridia [MAIL]12/06(Thu) 03:53
Nomal Roulette
└#405814　[作成:12/06(Thu) 03:55]		1Roulette [MAIL]Roulette [MAIL]12/06(Thu) 03:55
Nomal casino
└#405815　[作成:12/06(Thu) 03:56]		1online casino [MAIL]online casino [MAIL]12/06(Thu) 03:56
Nomal Green smoke coupons
└#405816　[作成:12/06(Thu) 03:56]		1Green smoke coupon code [MAIL]Green smoke coupon code [MAIL]12/06(Thu) 03:56
Nomal Growth hgh hormone human review reviewnet
└#405817　[作成:12/06(Thu) 03:57]		1HGH [MAIL]HGH [MAIL]12/06(Thu) 03:57
Nomal Play free onine casino games
└#405818　[作成:12/06(Thu) 03:59]		1Online casino [MAIL]Online casino [MAIL]12/06(Thu) 03:59

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -