1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ913 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Dapoxetine trial pack
└#380827　[作成:11/15(Thu) 06:28]		1Dapoxetine in india [MAIL]Dapoxetine in india [MAIL]11/15(Thu) 06:28
Nomal Casino Online
└#380828　[作成:11/15(Thu) 06:29]		1Nova scotia casino online [MAIL]Nova scotia casino online [MAIL]11/15(Thu) 06:29
Nomal Bingo
└#380829　[作成:11/15(Thu) 06:30]		1Bingo [MAIL]Bingo [MAIL]11/15(Thu) 06:30
Nomal Getting off ambien
└#380830　[作成:11/15(Thu) 06:33]		1Ambien [MAIL]Ambien [MAIL]11/15(Thu) 06:33
Nomal Buy Cialis
└#380831　[作成:11/15(Thu) 06:36]		1Cialis hearing loss [MAIL]Cialis hearing loss [MAIL]11/15(Thu) 06:36
Nomal Inmotion Hosting Complaints
└#380832　[作成:11/15(Thu) 06:38]		1Inmotionhosting smtp [MAIL]Inmotionhosting smtp [MAIL]11/15(Thu) 06:38
Nomal Porsche 944 Insurance
└#380833　[作成:11/15(Thu) 06:38]		1Insurance For Porsche [MAIL]Insurance For Porsche [MAIL]11/15(Thu) 06:38
Nomal Casino en ligne paypal
└#380834　[作成:11/15(Thu) 06:39]		1Site de casino en ligne [MAIL]Site de casino en ligne [MAIL]11/15(Thu) 06:39
Nomal Locksmith Roachdale
└#380835　[作成:11/15(Thu) 06:39]		1Locksmith Roachdale [MAIL]Locksmith Roachdale [MAIL]11/15(Thu) 06:39
Nomal Fioricet cheap
└#380836　[作成:11/15(Thu) 06:39]		1Fioricet 120 count [MAIL]Fioricet 120 count [MAIL]11/15(Thu) 06:39


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal What is tadalafil tab 20mg
└#380837　[作成:11/15(Thu) 06:42]		1What is tadalafil tab 20mg [MAIL]What is tadalafil tab 20mg [MAIL]11/15(Thu) 06:42
Nomal Propecia low fertility
└#380838　[作成:11/15(Thu) 06:46]		1Quick forum readtopic propecia signature search [MAIL]Quick forum readtopic propecia signature search [MAIL]11/15(Thu) 06:46
Nomal Locksmith sacramento 916
└#380839　[作成:11/15(Thu) 06:47]		1Auto locksmith sacramento [MAIL]Auto locksmith sacramento [MAIL]11/15(Thu) 06:47
Nomal Compare kamagra prices
└#380840　[作成:11/15(Thu) 06:47]		1Kamagra [MAIL]Kamagra [MAIL]11/15(Thu) 06:47
Nomal Online Casino
└#380841　[作成:11/15(Thu) 06:49]		1Rhode island no deposit online casino [MAIL]Rhode island no deposit online casino [MAIL]11/15(Thu) 06:49
Nomal Canada car insurance
└#380842　[作成:11/15(Thu) 06:49]		1Canada car insurance [MAIL]Canada car insurance [MAIL]11/15(Thu) 06:49
Nomal Plantiffs who won their viagra lawsuit in court ..
└#380843　[作成:11/15(Thu) 06:51]		1Cheapest place to buy viagra online [MAIL]Cheapest place to buy viagra online [MAIL]11/15(Thu) 06:51
Nomal Locksmiths Noblesville IN
└#380844　[作成:11/15(Thu) 06:52]		1Locksmith Noblesville IN [MAIL]Locksmith Noblesville IN [MAIL]11/15(Thu) 06:52
Nomal S808d electronic cigarette
└#380846　[作成:11/15(Thu) 06:53]		1Electronic Cigarette [MAIL]Electronic Cigarette [MAIL]11/15(Thu) 06:53
Nomal Credit Repair
└#380847　[作成:11/15(Thu) 06:54]		1Credit repair information [MAIL]Credit repair information [MAIL]11/15(Thu) 06:54

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -