1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ817 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Propecia
└#337721　[作成:10/10(Wed) 04:04]		1Subaction showcomments propecia start from online [MAIL]Subaction showcomments propecia start from online [MAIL]10/10(Wed) 04:04
Nomal Posh bingo
└#337722　[作成:10/10(Wed) 04:04]		1Posh bingo [MAIL]Posh bingo [MAIL]10/10(Wed) 04:04
Nomal Tadalafil
└#337723　[作成:10/10(Wed) 04:06]		1Tadalafil lowest price guarantee [MAIL]Tadalafil lowest price guarantee [MAIL]10/10(Wed) 04:06
Nomal Beauty diet
└#337724　[作成:10/10(Wed) 04:06]		1Week diet [MAIL]Week diet [MAIL]10/10(Wed) 04:06
Nomal Standard levitra prescription
└#337725　[作成:10/10(Wed) 04:06]		1Levitra pen [MAIL]Levitra pen [MAIL]10/10(Wed) 04:06
Nomal How much salt in vicodin
└#337726　[作成:10/10(Wed) 04:07]		1Vicodin tussin gg+dogs [MAIL]Vicodin tussin gg+dogs [MAIL]10/10(Wed) 04:07
Nomal Levitra cheapest best buy lowest cost
└#337727　[作成:10/10(Wed) 04:07]		1Viagra cialis levitra [MAIL]Viagra cialis levitra [MAIL]10/10(Wed) 04:07
Nomal Ultram withdrawal
└#337728　[作成:10/10(Wed) 04:07]		1Ultram [MAIL]Ultram [MAIL]10/10(Wed) 04:07
Nomal Quick forum readtopic propecia answer content
└#337729　[作成:10/10(Wed) 04:08]		1Propecia [MAIL]Propecia [MAIL]10/10(Wed) 04:08
Nomal Casino en Ligne
└#337730　[作成:10/10(Wed) 04:08]		1Casino en Ligne [MAIL]Casino en Ligne [MAIL]10/10(Wed) 04:08


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal NO TITLE
└#337731　[作成:10/10(Wed) 04:09]		1accutane online [MAIL]accutane online [MAIL]10/10(Wed) 04:09
Nomal Cialis
└#337732　[作成:10/10(Wed) 04:09]		1Side effects of cialis [MAIL]Side effects of cialis [MAIL]10/10(Wed) 04:09
Nomal Zithromax
└#337733　[作成:10/10(Wed) 04:10]		1Zithromax [MAIL]Zithromax [MAIL]10/10(Wed) 04:10
Nomal Side effects of cialis
└#337734　[作成:10/10(Wed) 04:12]		1Comparison viagra cialis [MAIL]Comparison viagra cialis [MAIL]10/10(Wed) 04:12
Nomal Codeine
└#337735　[作成:10/10(Wed) 04:13]		1Migraine relief tylenol with codeine [MAIL]Migraine relief tylenol with codeine [MAIL]10/10(Wed) 04:13
Nomal Europe online sale viagra
└#337736　[作成:10/10(Wed) 04:13]		1Viagra sale [MAIL]Viagra sale [MAIL]10/10(Wed) 04:13
Nomal Levitra blindness
└#337737　[作成:10/10(Wed) 04:16]		1Levitra [MAIL]Levitra [MAIL]10/10(Wed) 04:16
Nomal Kamagra prescription
└#337738　[作成:10/10(Wed) 04:16]		1Kamagra co [MAIL]Kamagra co [MAIL]10/10(Wed) 04:16
Nomal Natural viagra alternatives
└#337739　[作成:10/10(Wed) 04:17]		1Viagra uk [MAIL]Viagra uk [MAIL]10/10(Wed) 04:17
Nomal Online catalogs for sellers of viagra and cialis..
└#337740　[作成:10/10(Wed) 04:21]		1Cialis [MAIL]Cialis [MAIL]10/10(Wed) 04:21

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -