1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal ZJJLXeDSODpvI
└#20089　[作成:08/28(Sat) 13:21]　[ 0 1 ]		25mdenaclara [MAIL]pttrfhhd [MAIL]10/28(Thu) 13:05
Nomal あめ
└#13635　[作成:07/21(Wed) 10:18]　[ 0 1 ]		29arikavfxqaupgt [MAIL]10/28(Thu) 13:20
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└#20668　[作成:09/16(Thu) 10:45]		3arikapyjiszkgduq [MAIL]10/28(Thu) 14:01
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└#21224　[作成:10/20(Wed) 18:58]		3Brahmstinsypixie [MAIL]10/29(Fri) 12:45
Nomal ynubaEmJhvHVrMxhF
└#21486　[作成:10/30(Sat) 09:27]		1toadkid [MAIL]toadkid [MAIL]10/30(Sat) 09:27
Nomal あめ
└#13555　[作成:07/20(Tue) 22:26]　[ 0 1 ]		32arikagachetbietdi [MAIL]10/30(Sat) 09:30
Nomal 今日のマンマンはすげぇ良かったｗ
└#21503　[作成:10/31(Sun) 02:46]		1史郎史郎10/31(Sun) 02:46
Nomal あめ
└#13935　[作成:07/22(Thu) 19:19]　[ 0 1 ]		36arikaReogatu [MAIL]10/31(Sun) 09:13
Nomal かぜ
└#19052　[作成:08/18(Wed) 15:46]　[ 0 1 ]		36arikaMalanchic [MAIL]10/31(Sun) 09:34
Nomal bJGIZMwWVYiE
└#21514　[作成:10/31(Sun) 09:41]		1RoisFan [MAIL]RoisFan [MAIL]10/31(Sun) 09:41


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Nomal かぜ
└#20669　[作成:09/16(Thu) 10:46]		6arikaKelvinateher [MAIL]11/01(Mon) 02:14
Nomal noAyoIRfUfszx
└#21546　[作成:11/01(Mon) 02:18]		1ildirtsil [MAIL]ildirtsil [MAIL]11/01(Mon) 02:18
Nomal あめ
└#17634　[作成:08/11(Wed) 00:36]　[ 0 1 ]		32arikaCharlesMateer [MAIL]11/01(Mon) 02:25
Nomal テンションマックスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ..
└#21557　[作成:11/01(Mon) 07:23]		1ブリッツブリッツ11/01(Mon) 07:23
Nomal wynUWZgJaxnOK
└#21558　[作成:11/01(Mon) 10:01]		1joachino [MAIL]joachino [MAIL]11/01(Mon) 10:01
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└#21574　[作成:11/01(Mon) 11:11]		1MADAAAAAIIII [MAIL]MADAAAAAIIII [MAIL]11/01(Mon) 11:11
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Nomal 俺の時代きた！！！！！！！
└#21588　[作成:11/02(Tue) 18:59]		1雄豚雄豚11/02(Tue) 18:59

Pass

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