1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal 臨時ボーナスゲット！！
└#20721　[作成:09/18(Sat) 22:06]		1樹村樹村09/18(Sat) 22:06
Nomal THteQLSeGMtbQVu
└#20727　[作成:09/19(Sun) 09:52]		1wolfgoblin [MAIL]wolfgoblin [MAIL]09/19(Sun) 09:52
Nomal 明日辞表出してくる
└#20753　[作成:09/21(Tue) 01:49]		1ゲオゲオ09/21(Tue) 01:49
Nomal 初体験でしたｗ
└#20765　[作成:09/21(Tue) 17:02]		1まさクンまさクン09/21(Tue) 17:02
Nomal （削除）
└#13833　[作成:07/22(Thu) 11:19]　[ 0 1 2 3 ]		70Taayluur [MAIL]09/23(Thu) 14:08
Nomal IGgbggmxSBAjYSpW
└#20800　[作成:09/24(Fri) 10:45]		1Jubbmaster [MAIL]Jubbmaster [MAIL]09/24(Fri) 10:45
Nomal GZcxJvpysYzASisc
└#20809　[作成:09/24(Fri) 12:11]		1tmfiore [MAIL]tmfiore [MAIL]09/24(Fri) 12:11
Nomal KDxlKQnuBKyomEGXh
└#20810　[作成:09/24(Fri) 12:44]		1KieraShangHai [MAIL]KieraShangHai [MAIL]09/24(Fri) 12:44
Nomal びっっくりしたわ！
└#20821　[作成:09/25(Sat) 20:26]		1siomisiomi09/25(Sat) 20:26
Nomal NfIIefETjvXcnMQm
└#20824　[作成:09/26(Sun) 09:34]		1HawtTamalii [MAIL]HawtTamalii [MAIL]09/26(Sun) 09:34


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Nomal （削除）
└#13834　[作成:07/22(Thu) 11:19]　[ 0 1 2 3 ]		62kadajj [MAIL]09/26(Sun) 10:23
Nomal irznnaFHEkOprgmdAd
└#20828　[作成:09/26(Sun) 12:20]		1Hollypaw [MAIL]Hollypaw [MAIL]09/26(Sun) 12:20
Nomal bMngttGMvpjf
└#20829　[作成:09/26(Sun) 12:35]		1TheBuLeR [MAIL]TheBuLeR [MAIL]09/26(Sun) 12:35
Nomal dAOPTwXY
└#20831　[作成:09/26(Sun) 12:48]		1JinchuurikiKG [MAIL]JinchuurikiKG [MAIL]09/26(Sun) 12:48
Nomal GmrnqCTkEmbgSaGT
└#20844　[作成:09/27(Mon) 09:46]		1douglasolivio [MAIL]douglasolivio [MAIL]09/27(Mon) 09:46
Nomal KMQNJwYfydBlpVpJ
└#20851　[作成:09/28(Tue) 09:02]		1TKEMikeWaters [MAIL]TKEMikeWaters [MAIL]09/28(Tue) 09:02
Nomal あめ
└#13924　[作成:07/22(Thu) 19:15]　[ 0 1 2 ]		41arikaamaroestremo [MAIL]09/29(Wed) 11:02
Nomal pBRgvCIBrRvOOOHrcw
└#20868　[作成:09/29(Wed) 13:30]		1micahwahad [MAIL]micahwahad [MAIL]09/29(Wed) 13:30
Nomal QnLaDFVLLrryhcObH
└#20869　[作成:09/29(Wed) 13:55]		1tehmaelstrom [MAIL]tehmaelstrom [MAIL]09/29(Wed) 13:55
Nomal ありがとうございます！
└#20870　[作成:09/29(Wed) 20:31]		1ジャムぱんジャムぱん09/29(Wed) 20:31

Pass

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