1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ676 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Practice online blackjack atlantic city
└#275667　[作成:09/03(Mon) 03:30]		1Play online blackjack with friends [MAIL]Play online blackjack with friends [MAIL]09/03(Mon) 03:30
Nomal Lexapro and klonopin
└#275668　[作成:09/03(Mon) 03:30]		1Klonopin pictures [MAIL]Klonopin pictures [MAIL]09/03(Mon) 03:30
Nomal Cialis no rx
└#275669　[作成:09/03(Mon) 03:31]		1Cialis [MAIL]Cialis [MAIL]09/03(Mon) 03:31
Nomal Pptp Vpn Windows 7
└#275670　[作成:09/03(Mon) 03:31]		1Vpn Pptp [MAIL]Vpn Pptp [MAIL]09/03(Mon) 03:31
Nomal Levitra
└#275671　[作成:09/03(Mon) 03:33]		1Side effects of levitra [MAIL]Side effects of levitra [MAIL]09/03(Mon) 03:33
Nomal Generic viagra sale
└#275672　[作成:09/03(Mon) 03:34]		1Viagra pharmacy [MAIL]Viagra pharmacy [MAIL]09/03(Mon) 03:34
Nomal Casino online gambling guide
└#275673　[作成:09/03(Mon) 03:35]		1Best casino online web [MAIL]Best casino online web [MAIL]09/03(Mon) 03:35
Nomal Xenical vs dieting
└#275674　[作成:09/03(Mon) 03:35]		1Xenical prescription online [MAIL]Xenical prescription online [MAIL]09/03(Mon) 03:35
Nomal Stress medical symptoms
└#275675　[作成:09/03(Mon) 03:35]		1A symptom [MAIL]A symptom [MAIL]09/03(Mon) 03:35
Nomal Tadalafil tablets
└#275676　[作成:09/03(Mon) 03:35]		1Was ist tadalafil [MAIL]Was ist tadalafil [MAIL]09/03(Mon) 03:35


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Fioricet 10700
└#275677　[作成:09/03(Mon) 03:36]		1Fioricet prescription [MAIL]Fioricet prescription [MAIL]09/03(Mon) 03:36
Nomal Online Blackjack
└#275678　[作成:09/03(Mon) 03:38]		1Online blackjack tourney [MAIL]Online blackjack tourney [MAIL]09/03(Mon) 03:38
Nomal Kamagra st
└#275679　[作成:09/03(Mon) 03:41]		1Kamagra india [MAIL]Kamagra india [MAIL]09/03(Mon) 03:41
Nomal Online poker quiz
└#275680　[作成:09/03(Mon) 03:41]		1Playing online poker for a living [MAIL]Playing online poker for a living [MAIL]09/03(Mon) 03:41
Nomal Online Casino
└#275681　[作成:09/03(Mon) 03:44]		1Online Casino [MAIL]Online Casino [MAIL]09/03(Mon) 03:44
Nomal Locksmith employment washington
└#275682　[作成:09/03(Mon) 03:44]		1Locksmith in Washington [MAIL]Locksmith in Washington [MAIL]09/03(Mon) 03:44
Nomal Online tramadol pharmacy
└#275683　[作成:09/03(Mon) 03:44]		1Tramadol [MAIL]Tramadol [MAIL]09/03(Mon) 03:44
Nomal Cheap ambien
└#275684　[作成:09/03(Mon) 03:44]		1Buy ambien online [MAIL]Buy ambien online [MAIL]09/03(Mon) 03:44
Nomal Indications of diazepam
└#275685　[作成:09/03(Mon) 03:45]		1Apo diazepam [MAIL]Apo diazepam [MAIL]09/03(Mon) 03:45
Nomal Cheap cialis
└#275686　[作成:09/03(Mon) 03:48]		1Cialis coupon [MAIL]Cialis coupon [MAIL]09/03(Mon) 03:48

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -