1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal NO TITLE
└#8317　[作成:09/18(Thu) 10:34]　[ 0 1 2 ]		53vampirecostu [MAIL]munchvan [MAIL]05/15(Sat) 09:31
Nomal 明日リベンジして(ry
└#11083　[作成:05/16(Sun) 05:19]		1ＹＫＹＫ05/16(Sun) 05:19
Nomal 240万完済できますたヽ（=´ω｀=）ﾉ
└#11084　[作成:05/16(Sun) 13:38]		1アポロ13アポロ1305/16(Sun) 13:38
Nomal 変態女が・・・
└#9912　[作成:03/07(Sun) 20:31]　[ 0 1 2 ]		45カムチャッカAraskaz [MAIL]05/17(Mon) 06:14
Nomal FLOzPPYEzhlBaOaBsV
└#9748　[作成:02/05(Fri) 03:23]　[ 0 1 ]		23zfznxu [MAIL]Spooferanies [MAIL]05/17(Mon) 07:22
Nomal 速攻でイっちゃったよ（汗）
└#11091　[作成:05/18(Tue) 21:06]		1taketake05/18(Tue) 21:06
Nomal 10万もらって開発されたｗｗｗ
└#11092　[作成:05/20(Thu) 05:13]		1あるじあるじ05/20(Thu) 05:13
Nomal 超感じるってｗ
└#11093　[作成:05/21(Fri) 01:37]		1ＭＪＭＪ05/21(Fri) 01:37
Nomal ヤヴァイって！！
└#11094　[作成:05/22(Sat) 22:55]		1パンゲアパンゲア05/22(Sat) 22:55
Nomal 裏バイトみつけた！！
└#11095　[作成:05/23(Sun) 10:50]		1鳥我鳥我05/23(Sun) 10:50


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal コレめちゃハマるｗｗ
└#11096　[作成:05/24(Mon) 19:30]		1かりんとうかりんとう05/24(Mon) 19:30
Nomal これで勝つる！！
└#11097　[作成:05/25(Tue) 21:56]		1いもむしいもむし05/25(Tue) 21:56
Nomal 気持ちよかった〜(＾-＾
└#11098　[作成:05/26(Wed) 20:37]		1なちなちなちなち05/26(Wed) 20:37
Nomal 凄くよかったです！！
└#11099　[作成:05/31(Mon) 17:47]		1隆二隆二05/31(Mon) 17:47
Nomal 36でフリーターは辛いわ・・・
└#11100　[作成:06/02(Wed) 14:05]		1ムラセムラセ06/02(Wed) 14:05
Nomal (*´д`*)ﾊｧﾊｧ
└#11101　[作成:06/03(Thu) 19:42]		1ばっよえーんばっよえーん06/03(Thu) 19:42
Nomal 攻略法みつけた！
└#11102　[作成:06/04(Fri) 01:36]		1ブッチャブッチャ06/04(Fri) 01:36
Nomal ちＯぽ痛ぇよＯＴＬ
└#11103　[作成:06/05(Sat) 11:07]		1服部服部06/05(Sat) 11:07
Nomal 風,俗とか行ってる奴らマジ乙ｗ
└#11104　[作成:06/06(Sun) 11:27]		1雷火雷火06/06(Sun) 11:27
Nomal チ※ポしゃぶられて６万円ゲットしたぞ！！
└#11105　[作成:06/07(Mon) 19:33]		1かりひとかりひと06/07(Mon) 19:33

Pass

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