1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal はじまったな
└#11006　[作成:05/13(Thu) 20:10]		1猛禽梟猛禽梟05/13(Thu) 20:10
Nomal 俺ツキまくりｗｗｗｗ
└#10967　[作成:05/13(Thu) 01:26]		1もっちもちもっちもち05/13(Thu) 01:26
Nomal NaBouNXsSZ
└#10966　[作成:05/12(Wed) 10:08]		1wfgdzps [MAIL]wfgdzps [MAIL]05/12(Wed) 10:08
Nomal LSAEhVSSNDdx
└#10965　[作成:05/12(Wed) 10:07]		1opaatv [MAIL]opaatv [MAIL]05/12(Wed) 10:07
Nomal kmjOkDfRkXxSJnBMYb
└#10964　[作成:05/12(Wed) 10:07]		1vpvsaboasjy [MAIL]vpvsaboasjy [MAIL]05/12(Wed) 10:07
Nomal OPIESshcNffR
└#10963　[作成:05/12(Wed) 10:07]		1jctntrifyv [MAIL]jctntrifyv [MAIL]05/12(Wed) 10:07
Nomal drHPTwtBiXaZMdS
└#10962　[作成:05/12(Wed) 10:05]		1rrkwbuh [MAIL]rrkwbuh [MAIL]05/12(Wed) 10:05
Nomal ギャップやべぇぇぇぇ！！
└#10935　[作成:05/12(Wed) 00:41]		1はぐれ人形はぐれ人形05/12(Wed) 00:41
Nomal 逆性感のバイトで
└#10921　[作成:05/10(Mon) 23:46]		1かめきちかめきち05/10(Mon) 23:46
Nomal もう仕事したくねぇ・・・
└#10920　[作成:05/10(Mon) 13:26]		1バンクーバーバンクーバー05/10(Mon) 13:26


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Nomal 情報ありが?!!
└#10796　[作成:05/08(Sat) 10:57]		1バレットバレット05/08(Sat) 10:57
Nomal マジですごいなｗ
└#10795　[作成:05/07(Fri) 16:10]		1マサムネマサムネ05/07(Fri) 16:10
Nomal ガッつきすぎだろ！！！
└#10754　[作成:05/06(Thu) 23:03]		1ゼータゼータ05/06(Thu) 23:03
Nomal 上手くいきました＾＾
└#10751　[作成:05/06(Thu) 03:33]		1明治明治05/06(Thu) 03:33
Nomal 世の中広いな
└#10710　[作成:05/03(Mon) 20:43]		1GG05/03(Mon) 20:43
Nomal Η（・∀・）ｲｲ!!
└#10709　[作成:05/03(Mon) 18:30]		1正吉正吉05/03(Mon) 18:30
Nomal 金もらわないと損だろｗｗｗ
└#10708　[作成:05/02(Sun) 20:16]		1らんでぃらんでぃ05/02(Sun) 20:16
Nomal ぬるぬるテカテカ
└#10707　[作成:05/01(Sat) 12:09]		1タコライスタコライス05/01(Sat) 12:09
Nomal 楽勝だったしｗｗ
└#10624　[作成:04/30(Fri) 14:06]		1須賀須賀04/30(Fri) 14:06
Nomal 何じゃあのマ●コ！！
└#10545　[作成:04/29(Thu) 22:21]		1はにまるはにまる04/29(Thu) 22:21

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