1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ527 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Alprazolam pills
└#210460　[作成:07/18(Wed) 17:14]		1Alprazolam mg [MAIL]Alprazolam mg [MAIL]07/18(Wed) 17:14
Nomal Los angeles locksmith
└#210461　[作成:07/18(Wed) 17:14]		1Los Angeles CA Locksmith [MAIL]Los Angeles CA Locksmith [MAIL]07/18(Wed) 17:14
Nomal Fioricet sale
└#210462　[作成:07/18(Wed) 17:16]		1Fioricet equivelant [MAIL]Fioricet equivelant [MAIL]07/18(Wed) 17:16
Nomal Claim for ppi
└#210463　[作成:07/18(Wed) 17:22]		1Ppi claim company [MAIL]Ppi claim company [MAIL]07/18(Wed) 17:22
Nomal Side effects of ambien cr
└#210464　[作成:07/18(Wed) 17:23]		1Ambien addiction [MAIL]Ambien addiction [MAIL]07/18(Wed) 17:23
Nomal Long use of ambien side effects
└#210465　[作成:07/18(Wed) 17:28]		1Purchase ambien [MAIL]Purchase ambien [MAIL]07/18(Wed) 17:28
Nomal Active ingredient viagra
└#210466　[作成:07/18(Wed) 17:30]		1Visual effects of viagra [MAIL]Visual effects of viagra [MAIL]07/18(Wed) 17:30
Nomal Hcg diet dangers dr oz
└#210467　[作成:07/18(Wed) 17:33]		1Hcg diet dangers dr oz [MAIL]Hcg diet dangers dr oz [MAIL]07/18(Wed) 17:33
Nomal Order ambien cheap
└#210468　[作成:07/18(Wed) 17:37]		1Ambien no prescription [MAIL]Ambien no prescription [MAIL]07/18(Wed) 17:37
Nomal Free Porn
└#210469　[作成:07/18(Wed) 17:40]		1Your freeporn movies [MAIL]Your freeporn movies [MAIL]07/18(Wed) 17:40


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Lesbian porn
└#210470　[作成:07/18(Wed) 17:42]		1Women fucking horsecocks freeporn [MAIL]Women fucking horsecocks freeporn [MAIL]07/18(Wed) 17:42
Nomal Us online casino reviews
└#210471　[作成:07/18(Wed) 17:45]		1Online casino texas holdem [MAIL]Online casino texas holdem [MAIL]07/18(Wed) 17:45
Nomal windows hosting
└#210472　[作成:07/18(Wed) 17:48]		1windows hosting [MAIL]windows hosting [MAIL]07/18(Wed) 17:48
Nomal Lupus Symptoms Women
└#210473　[作成:07/18(Wed) 17:50]		1Lupus symptoms in women [MAIL]Lupus symptoms in women [MAIL]07/18(Wed) 17:50
Nomal Ativan
└#210474　[作成:07/18(Wed) 17:54]		1How does ativan work in the brain [MAIL]How does ativan work in the brain [MAIL]07/18(Wed) 17:54
Nomal Armorer hgh booster leave a reply name email com..
└#210475　[作成:07/18(Wed) 17:56]		1Does hgh work [MAIL]Does hgh work [MAIL]07/18(Wed) 17:56
Nomal 100 online payday loan
└#210476　[作成:07/18(Wed) 17:59]		1Vails payday loan service [MAIL]Vails payday loan service [MAIL]07/18(Wed) 17:59
Nomal Cam4
└#210477　[作成:07/18(Wed) 17:59]		1Cam4 [MAIL]Cam4 [MAIL]07/18(Wed) 17:59
Nomal Welcome finance ppi claim
└#210478　[作成:07/18(Wed) 18:00]		1Claim back ppi [MAIL]Claim back ppi [MAIL]07/18(Wed) 18:00
Nomal Fioricet without prescription 180 pills
└#210479　[作成:07/18(Wed) 18:02]		1Buy fioricet site espharmacycom [MAIL]Buy fioricet site espharmacycom [MAIL]07/18(Wed) 18:02

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -