1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ525 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Liste noire des casinos en ligne
└#209420　[作成:07/17(Tue) 05:19]		1Tout les casinos en ligne [MAIL]Tout les casinos en ligne [MAIL]07/17(Tue) 05:19
Nomal Electronic cigarette forum
└#209421　[作成:07/17(Tue) 05:20]		1Kaji electronic cigarette [MAIL]Kaji electronic cigarette [MAIL]07/17(Tue) 05:20
Nomal NO TITLE
└#209422　[作成:07/17(Tue) 05:23]		1buy phentermine online [MAIL]buy phentermine online [MAIL]07/17(Tue) 05:23
Nomal Cost of ativan
└#209423　[作成:07/17(Tue) 05:24]		1Generic ativan [MAIL]Generic ativan [MAIL]07/17(Tue) 05:24
Nomal Buy xanax no prescription
└#209424　[作成:07/17(Tue) 05:24]		1What is xanax used for [MAIL]What is xanax used for [MAIL]07/17(Tue) 05:24
Nomal Pci slots
└#209425　[作成:07/17(Tue) 05:26]		1Pogo slots cheat [MAIL]Pogo slots cheat [MAIL]07/17(Tue) 05:26
Nomal Mini gaming pc
└#209426　[作成:07/17(Tue) 05:26]		1Top 10 gaming pc [MAIL]Top 10 gaming pc [MAIL]07/17(Tue) 05:26
Nomal NO TITLE
└#209428　[作成:07/17(Tue) 05:31]		1phentermine online [MAIL]phentermine online [MAIL]07/17(Tue) 05:31
Nomal Online casino slot machine
└#209429　[作成:07/17(Tue) 05:31]		1Online casino usa european roulette [MAIL]Online casino usa european roulette [MAIL]07/17(Tue) 05:31
Nomal Levitra canada
└#209430　[作成:07/17(Tue) 05:33]		1Generic Levitra [MAIL]Generic Levitra [MAIL]07/17(Tue) 05:33


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Pills like drugs legal high
└#209431　[作成:07/17(Tue) 05:33]		1Easy highs pills [MAIL]Easy highs pills [MAIL]07/17(Tue) 05:33
Nomal Xanax drug test
└#209432　[作成:07/17(Tue) 05:37]		1Xanax on line [MAIL]Xanax on line [MAIL]07/17(Tue) 05:37
Nomal NO TITLE
└#209433　[作成:07/17(Tue) 05:38]		1cheap klonopin online [MAIL]cheap klonopin online [MAIL]07/17(Tue) 05:38
Nomal Free Porn
└#209434　[作成:07/17(Tue) 05:39]		1Your amateur porn [MAIL]Your amateur porn [MAIL]07/17(Tue) 05:39
Nomal Casino online slot games
└#209436　[作成:07/17(Tue) 05:40]		1Baccarat casino online [MAIL]Baccarat casino online [MAIL]07/17(Tue) 05:40
Nomal New drug levitra
└#209437　[作成:07/17(Tue) 05:43]		1Levitra alternative [MAIL]Levitra alternative [MAIL]07/17(Tue) 05:43
Nomal Provigil
└#209438　[作成:07/17(Tue) 05:43]		1Provigil and congestion relief [MAIL]Provigil and congestion relief [MAIL]07/17(Tue) 05:43
Nomal Casino online news
└#209439　[作成:07/17(Tue) 05:44]		1Casino online software [MAIL]Casino online software [MAIL]07/17(Tue) 05:44
Nomal NO TITLE
└#209440　[作成:07/17(Tue) 05:45]		1klonopin no prescription overnight delivery [MAIL]klonopin no prescription overnight delivery [MAIL]07/17(Tue) 05:45
Nomal Ambien
└#209442　[作成:07/17(Tue) 05:48]		1Ambien [MAIL]Ambien [MAIL]07/17(Tue) 05:48

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -