1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 昨日の人.妻さん底なしだった。。。
└#10054　[作成:04/08(Thu) 21:50]		1ましゅうましゅう04/08(Thu) 21:50
Nomal 飢えすぎｗｗ
└#10053　[作成:04/08(Thu) 18:42]		1るーくんるーくん04/08(Thu) 18:42
Nomal 出来ました！
└#10052　[作成:04/07(Wed) 15:24]		1染谷太郎染谷太郎04/07(Wed) 15:24
Nomal ハロワの求人ヒドすぎｗｗｗ
└#10051　[作成:04/06(Tue) 14:54]		1ろろすけろろすけ04/06(Tue) 14:54
Nomal すごいの見つけた！！
└#10049　[作成:04/04(Sun) 20:06]		1KZXKZX04/04(Sun) 20:06
Nomal 道具責め楽しすぎ！
└#10048　[作成:04/04(Sun) 14:01]		1愛猫家愛猫家04/04(Sun) 14:01
Nomal 生はイイよなｗ
└#10046　[作成:04/03(Sat) 16:32]		1ニートLv32ニートLv3204/03(Sat) 16:32
Nomal にゃあああああああああああああああああああ
└#10045　[作成:04/03(Sat) 01:21]		1グレイムグレイム04/03(Sat) 01:21
Nomal 当たりだったよ！！
└#10043　[作成:04/01(Thu) 12:23]		1マサやんマサやん04/01(Thu) 12:23
Nomal マジうめぇぇぇｗｗｗｗ
└#10040　[作成:03/31(Wed) 03:12]		1メタミドホスメタミドホス03/31(Wed) 03:12


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal ホンモノだったぞ！！
└#10038　[作成:03/27(Sat) 00:16]		1もょもともょもと03/27(Sat) 00:16
Nomal マジ物だったぞ！！
└#10037　[作成:03/25(Thu) 18:38]		177477403/25(Thu) 18:38
Nomal ぱねぇぇぇぇぇぇぇぇぇ！！
└#10036　[作成:03/24(Wed) 20:09]		1駿河人駿河人03/24(Wed) 20:09
Nomal 楽勝すぎるしｗｗｗｗ
└#10035　[作成:03/23(Tue) 20:43]		1OICHAOICHA03/23(Tue) 20:43
Nomal 久々に腰にきた
└#10034　[作成:03/22(Mon) 15:24]		1MAX25MAX2503/22(Mon) 15:24
Nomal ちょｗｗ何コレｗｗｗｗ
└#10032　[作成:03/20(Sat) 22:43]		1アルファファアルファファ03/20(Sat) 22:43
Nomal 最近の若い子って。。。
└#10030　[作成:03/19(Fri) 01:32]		1TATSUTATSU03/19(Fri) 01:32
Nomal 臨時ボーナスゲット！！
└#10006　[作成:03/14(Sun) 17:28]		1樹村樹村03/14(Sun) 17:28
Nomal 風俗嬢の練習台になってきた！
└#9979　[作成:03/14(Sun) 01:48]		1いんふぇるのいんふぇるの03/14(Sun) 01:48
Nomal gTbPUtnrFFZo
└#9952　[作成:03/11(Thu) 05:41]		1vuvybgqqh [MAIL]vuvybgqqh [MAIL]03/11(Thu) 05:41

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