1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal TMzyCKGDhbhQ
└#9598　[作成:02/05(Fri) 03:06]		1gapcrbmomcb [MAIL]gapcrbmomcb [MAIL]02/05(Fri) 03:06
Nomal RlFcsgTKmKW
└#9588　[作成:02/05(Fri) 03:05]		1iphjfk [MAIL]iphjfk [MAIL]02/05(Fri) 03:05
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Nomal CRkpxFzMF
└#9502　[作成:02/05(Fri) 02:57]		1bdljgf [MAIL]bdljgf [MAIL]02/05(Fri) 02:57
Nomal 深雪さんへ、新スレです。
└#8980　[作成:01/24(Sun) 15:47]		17julcggsigjj [MAIL]02/05(Fri) 03:07
Nomal どんだけ飢えてんだよ！！
└#8961　[作成:01/21(Thu) 23:31]		3かもかもxshuudtferr [MAIL]02/05(Fri) 02:51
Nomal 縛って下さいって言われた
└#8953　[作成:01/19(Tue) 20:43]		3スロウdxujvv [MAIL]02/05(Fri) 03:07
Nomal バイブでズボズボ
└#8952　[作成:01/19(Tue) 20:36]		4Ｌｏｎｇfhlqeqwwi [MAIL]02/05(Fri) 03:06
Nomal よしきたっ！！
└#8941　[作成:01/17(Sun) 12:09]		4猿渡xttohpz [MAIL]02/05(Fri) 03:01


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Nomal ホントに当りだった
└#8940　[作成:01/17(Sun) 01:28]		4しげもnilquivy [MAIL]02/05(Fri) 02:51
Nomal 裏バイトってやつ？
└#8918　[作成:01/15(Fri) 00:40]		3シーショアwfcowfzncao [MAIL]02/05(Fri) 02:48
Nomal 今日仕事辞めてきたｗ
└#8910　[作成:01/14(Thu) 00:42]		3ピ・ザ・ファットrqyecvtajkj [MAIL]02/05(Fri) 03:01
Nomal 逆性感っていいな！
└#8905　[作成:01/12(Tue) 15:08]		3兄黄xfwlyu [MAIL]02/05(Fri) 03:05
Nomal jさん、ごめんなさい
└#8821　[作成:11/28(Sat) 17:53]　[ 0 1 2 3 ]		69深雪jvyoanmm [MAIL]02/05(Fri) 03:08
Nomal 親からの宅配便（とっても危険フラバ注意）
└#8630　[作成:10/12(Mon) 21:55]		17はなぽんrgojpicgtv [MAIL]02/05(Fri) 03:08
Nomal 皆様おさわがせしました
└#8609　[作成:09/20(Sun) 13:12]		3だりあxvqomjdwqr [MAIL]02/05(Fri) 02:52
Nomal 怖い。
└#8543　[作成:08/27(Thu) 23:04]		9アラタjwxhklqfiru [MAIL]02/05(Fri) 02:50
Nomal ストックホルム症候群と雑感。
└#8479　[作成:04/09(Thu) 03:04]		7アラタqisodhz [MAIL]02/05(Fri) 02:59
Nomal 私は聞くことができない
└#8333　[作成:12/06(Sat) 23:30]		3SILVER7 [MAIL]tujsjqeaf [MAIL]02/05(Fri) 03:03

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