1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal NO TITLE
└#8239　[作成:09/05(Fri) 15:13]		2acheterviagr [MAIL]zpgjwm [MAIL]02/05(Fri) 02:32
Nomal 出かけた意義
└#8332　[作成:11/03(Mon) 09:57]		3SILVER7 [MAIL]iuunfrocno [MAIL]02/05(Fri) 02:32
Nomal NO TITLE
└#8269　[作成:09/12(Fri) 20:29]		2freeiphoneri [MAIL]maxrntbu [MAIL]02/05(Fri) 02:33
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└#8290　[作成:09/16(Tue) 20:53]		2createfreeri [MAIL]mgneta [MAIL]02/05(Fri) 02:33
Nomal 明日仕事休むか・・・
└#8928　[作成:01/16(Sat) 01:18]		3S.Ksmwyraomf [MAIL]02/05(Fri) 02:33
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└#8257　[作成:09/10(Wed) 00:14]		2chanelreplic [MAIL]mulgze [MAIL]02/05(Fri) 02:34
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└#8241　[作成:09/05(Fri) 15:47]		2achatlevitra [MAIL]lwhsih [MAIL]02/05(Fri) 02:34
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└#8274　[作成:09/15(Mon) 16:54]		2viagra [MAIL]jtmocnyepm [MAIL]02/05(Fri) 02:35
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└#8316　[作成:09/18(Thu) 10:27]		3halloweensto [MAIL]wnamoiz [MAIL]02/05(Fri) 02:36
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└#8267　[作成:09/11(Thu) 22:35]		2halloweencos [MAIL]bnfpkfneiyy [MAIL]02/05(Fri) 02:36


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Nomal 復活、おめでとうございます。（＾＾）
└#8858　[作成:12/19(Sat) 11:36]　[ 0 1 2 ]		53jmotzvfziyf [MAIL]02/05(Fri) 02:36

Pass

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