1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ457 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Euro 2012 Betting
└#178495　[作成:06/01(Fri) 16:06]		1Euro 2012 Betting [MAIL]Euro 2012 Betting [MAIL]06/01(Fri) 16:06
Nomal Raspberry ketone powder
└#178496　[作成:06/01(Fri) 16:07]		1Raspberry ketones powder [MAIL]Raspberry ketones powder [MAIL]06/01(Fri) 16:07
Nomal V2cigs
└#178497　[作成:06/01(Fri) 16:07]		1V2 cigs discount [MAIL]V2 cigs discount [MAIL]06/01(Fri) 16:07
Nomal Xanax online no prescription usa
└#178498　[作成:06/01(Fri) 16:07]		1Order xanax 2mg [MAIL]Order xanax 2mg [MAIL]06/01(Fri) 16:07
Nomal Smoking xanax
└#178499　[作成:06/01(Fri) 16:07]		1Xanax [MAIL]Xanax [MAIL]06/01(Fri) 16:07
Nomal custom dress shirts
└#178500　[作成:06/01(Fri) 16:09]		1custom dress shirts [MAIL]custom dress shirts [MAIL]06/01(Fri) 16:09
Nomal What are good fat burning pills
└#178502　[作成:06/01(Fri) 16:18]		1Ripped fuel extreme fat burner [MAIL]Ripped fuel extreme fat burner [MAIL]06/01(Fri) 16:18
Nomal Pink dorm bedding
└#178503　[作成:06/01(Fri) 16:20]		1Dorm bedding packages [MAIL]Dorm bedding packages [MAIL]06/01(Fri) 16:20
Nomal With payday loans
└#178504　[作成:06/01(Fri) 16:24]		1Payday loans military no fax quick [MAIL]Payday loans military no fax quick [MAIL]06/01(Fri) 16:24
Nomal Women car insurance
└#178505　[作成:06/01(Fri) 16:24]		1Car insurance on [MAIL]Car insurance on [MAIL]06/01(Fri) 16:24


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Health risks with hcg diet
└#178506　[作成:06/01(Fri) 16:24]		1Hcg diet drops [MAIL]Hcg diet drops [MAIL]06/01(Fri) 16:24
Nomal Colored Contacts For Dark Eyes
└#178507　[作成:06/01(Fri) 16:25]		1Blue color contacts [MAIL]Blue color contacts [MAIL]06/01(Fri) 16:25
Nomal Man in babylon
└#178508　[作成:06/01(Fri) 16:36]		1Babylon serial [MAIL]Babylon serial [MAIL]06/01(Fri) 16:36
Nomal Vaio ux premium micro pc
└#178509　[作成:06/01(Fri) 16:39]		1Us micro pc inc [MAIL]Us micro pc inc [MAIL]06/01(Fri) 16:39
Nomal Penis enlargement surgery iowa
└#178510　[作成:06/01(Fri) 16:43]		1Penis enlargement pics [MAIL]Penis enlargement pics [MAIL]06/01(Fri) 16:43
Nomal Raspberry ketones
└#178511　[作成:06/01(Fri) 16:51]		1Raspberry ketones [MAIL]Raspberry ketones [MAIL]06/01(Fri) 16:51
Nomal Genf20 ingredients
└#178512　[作成:06/01(Fri) 16:53]		1Does hgh work [MAIL]Does hgh work [MAIL]06/01(Fri) 16:53
Nomal walking canes
└#178513　[作成:06/01(Fri) 16:55]		1Walking canes wholesale [MAIL]Walking canes wholesale [MAIL]06/01(Fri) 16:55
Nomal Valium
└#178514　[作成:06/01(Fri) 16:57]		1Roche 5 - valium [MAIL]Roche 5 - valium [MAIL]06/01(Fri) 16:57
Nomal How long does klonopin last
└#178515　[作成:06/01(Fri) 16:57]		1What does a klonopin look like [MAIL]What does a klonopin look like [MAIL]06/01(Fri) 16:57

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -