1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ443 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Shoot vicodin m357
└#172370　[作成:05/21(Mon) 21:11]		1Vicodin 5-500 high [MAIL]Vicodin 5-500 high [MAIL]05/21(Mon) 21:11
Nomal Www edition peters com cache salut 8 buy tramado..
└#172371　[作成:05/21(Mon) 21:17]		1Ranitidine buy tramadol now [MAIL]Ranitidine buy tramadol now [MAIL]05/21(Mon) 21:17
Nomal Tramadol information
└#172372　[作成:05/21(Mon) 21:23]		1Tramadol online [MAIL]Tramadol online [MAIL]05/21(Mon) 21:23
Nomal New drug levitra
└#172373　[作成:05/21(Mon) 21:31]		1Potent levitra [MAIL]Potent levitra [MAIL]05/21(Mon) 21:31
Nomal Usb extender make
└#172374　[作成:05/21(Mon) 21:35]		1Usb extender hub [MAIL]Usb extender hub [MAIL]05/21(Mon) 21:35
Nomal Best online pharmacy for alprazolam
└#172375　[作成:05/21(Mon) 21:41]		1Cheap alprazolam [MAIL]Cheap alprazolam [MAIL]05/21(Mon) 21:41
Nomal Finasteride women
└#172376　[作成:05/21(Mon) 21:52]		1Finasteride [MAIL]Finasteride [MAIL]05/21(Mon) 21:52
Nomal Online casino
└#172377　[作成:05/21(Mon) 21:54]		1Online casino poker [MAIL]Online casino poker [MAIL]05/21(Mon) 21:54
Nomal Blackjack jeu en ligne
└#172378　[作成:05/21(Mon) 21:56]		1Jeux de blackjack en ligne [MAIL]Jeux de blackjack en ligne [MAIL]05/21(Mon) 21:56
Nomal 888 casino
└#172379　[作成:05/21(Mon) 22:12]		1888 casino [MAIL]888 casino [MAIL]05/21(Mon) 22:12


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Ambien no prescription us
└#172380　[作成:05/21(Mon) 22:14]		1Where to buy ambien [MAIL]Where to buy ambien [MAIL]05/21(Mon) 22:14
Nomal Xanax pharmacy
└#172381　[作成:05/21(Mon) 22:16]		1Xanax com [MAIL]Xanax com [MAIL]05/21(Mon) 22:16
Nomal Wap sbobet com
└#172382　[作成:05/21(Mon) 22:27]		1Sbobet sportsbook [MAIL]Sbobet sportsbook [MAIL]05/21(Mon) 22:27
Nomal Ambien sex testimony
└#172383　[作成:05/21(Mon) 22:31]		1Prozac and ambien [MAIL]Prozac and ambien [MAIL]05/21(Mon) 22:31
Nomal Play online poker
└#172384　[作成:05/21(Mon) 22:36]		1online poker [MAIL]online poker [MAIL]05/21(Mon) 22:36
Nomal Tramadol dog
└#172385　[作成:05/21(Mon) 22:37]		1Tramadol for canines [MAIL]Tramadol for canines [MAIL]05/21(Mon) 22:37
Nomal Get viagra
└#172386　[作成:05/21(Mon) 22:40]		1Viagra canada [MAIL]Viagra canada [MAIL]05/21(Mon) 22:40
Nomal When is valium prescribed
└#172387　[作成:05/21(Mon) 22:50]		1Valium l368 [MAIL]Valium l368 [MAIL]05/21(Mon) 22:50
Nomal Power converter 120v ac to 13v dc
└#172388　[作成:05/21(Mon) 22:52]		1power converter [MAIL]power converter [MAIL]05/21(Mon) 22:52
Nomal 411pain.com
└#172389　[作成:05/21(Mon) 22:58]		1411 pain [MAIL]411 pain [MAIL]05/21(Mon) 22:58

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -