1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal Tenormin
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Nomal Why is pamelor used for adhd
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Nomal What is the half life of ambien
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Nomal Usb ethernet cable
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Nomal Diflucan (fluconazole) for canine
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Nomal 32gb usb drives
└#169996　[作成:05/17(Thu) 22:25]		1Error-checking usb drives [MAIL]Error-checking usb drives [MAIL]05/17(Thu) 22:25
Nomal Diflucan usage
└#169997　[作成:05/17(Thu) 22:29]		1Diflucan and alcohol [MAIL]Diflucan and alcohol [MAIL]05/17(Thu) 22:29
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└#170000　[作成:05/17(Thu) 22:41]		1Is wine and ambien a good combo [MAIL]Is wine and ambien a good combo [MAIL]05/17(Thu) 22:41
Nomal Klonopin buy
└#170001　[作成:05/17(Thu) 22:48]		1Buy klonopins no presc needed [MAIL]Buy klonopins no presc needed [MAIL]05/17(Thu) 22:48
Nomal Solid state hard drive vs sata hard drive
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└#170007　[作成:05/17(Thu) 23:20]		1Mixing effexor with extacy mdma [MAIL]Mixing effexor with extacy mdma [MAIL]05/17(Thu) 23:20
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Nomal Order xanax no prescription
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