1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ423 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Bsz binary option
└#163585　[作成:05/09(Wed) 19:45]		1Binary Options [MAIL]Binary Options [MAIL]05/09(Wed) 19:45
Nomal Generic Zoloft
└#163586　[作成:05/09(Wed) 19:45]		1Buy Zoloft [MAIL]Buy Zoloft [MAIL]05/09(Wed) 19:45
Nomal Cialis online pharmacy
└#163587　[作成:05/09(Wed) 19:45]		1Cialis online online consultation canada [MAIL]Cialis online online consultation canada [MAIL]05/09(Wed) 19:45
Nomal Can you snort ambien
└#163588　[作成:05/09(Wed) 19:46]		1Most effective way to take ambien [MAIL]Most effective way to take ambien [MAIL]05/09(Wed) 19:46
Nomal Adult sex cams
└#163589　[作成:05/09(Wed) 19:47]		1Free live sex no sign up [MAIL]Free live sex no sign up [MAIL]05/09(Wed) 19:47
Nomal Query lowest cialis price online
└#163590　[作成:05/09(Wed) 19:51]		1Cialis [MAIL]Cialis [MAIL]05/09(Wed) 19:51
Nomal Www drugstoretm com products buy tramadol
└#163591　[作成:05/09(Wed) 19:52]		1Where to buy tramadol [MAIL]Where to buy tramadol [MAIL]05/09(Wed) 19:52
Nomal Philadelphia pa 19125 white butcher paper
└#163592　[作成:05/09(Wed) 19:53]		1butcher paper [MAIL]butcher paper [MAIL]05/09(Wed) 19:53
Nomal Online sellers of cialis and viagra
└#163593　[作成:05/09(Wed) 19:53]		1Cialis without prescription, canada [MAIL]Cialis without prescription, canada [MAIL]05/09(Wed) 19:53
Nomal Tramadol cod delivery
└#163594　[作成:05/09(Wed) 19:54]		1Order tramadol cod [MAIL]Order tramadol cod [MAIL]05/09(Wed) 19:54


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal maleextra
└#163595　[作成:05/09(Wed) 19:55]		1maleextra [MAIL]maleextra [MAIL]05/09(Wed) 19:55
Nomal Health care reform who pays for cialis
└#163596　[作成:05/09(Wed) 19:55]		1Cialis [MAIL]Cialis [MAIL]05/09(Wed) 19:55
Nomal lemon diet detox
└#163597　[作成:05/09(Wed) 20:00]		1lemon detox [MAIL]lemon detox [MAIL]05/09(Wed) 20:00
Nomal Zithromax prescription
└#163598　[作成:05/09(Wed) 20:09]		1Digesto buscador barra_abajo buy zithromax [MAIL]Digesto buscador barra_abajo buy zithromax [MAIL]05/09(Wed) 20:09
Nomal Wooden swing sets raleigh north carolina
└#163599　[作成:05/09(Wed) 20:10]		1Wooden swing sets plans [MAIL]Wooden swing sets plans [MAIL]05/09(Wed) 20:10
Nomal Klonopin and severe fatigue
└#163600　[作成:05/09(Wed) 20:12]		1Klonopin and weakness fatigue depression [MAIL]Klonopin and weakness fatigue depression [MAIL]05/09(Wed) 20:12
Nomal Sex Cams
└#163601　[作成:05/09(Wed) 20:12]		1Free live gay sex cams [MAIL]Free live gay sex cams [MAIL]05/09(Wed) 20:12
Nomal How to deal with the side effects of meridia
└#163602　[作成:05/09(Wed) 20:13]		1Meridia [MAIL]Meridia [MAIL]05/09(Wed) 20:13
Nomal Xanax
└#163603　[作成:05/09(Wed) 20:16]		1Xanax mexico [MAIL]Xanax mexico [MAIL]05/09(Wed) 20:16
Nomal Silly custom pens
└#163604　[作成:05/09(Wed) 20:18]		1Ladies custom pen [MAIL]Ladies custom pen [MAIL]05/09(Wed) 20:18

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -