1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal What will ambien show up as on a drug test
└#148228　[作成:04/24(Tue) 00:09]		1Generic ambien with no perscription [MAIL]Generic ambien with no perscription [MAIL]04/24(Tue) 00:09
Nomal No exam life insurance
└#148229　[作成:04/24(Tue) 00:09]		1Life insurance quote [MAIL]Life insurance quote [MAIL]04/24(Tue) 00:09
Nomal Fioricet
└#148230　[作成:04/24(Tue) 00:10]		1Fioricet blog [MAIL]Fioricet blog [MAIL]04/24(Tue) 00:10
Nomal Uk payday loans
└#148231　[作成:04/24(Tue) 00:11]		1No telecheck payday loans [MAIL]No telecheck payday loans [MAIL]04/24(Tue) 00:11
Nomal Teeth Whitening
└#148232　[作成:04/24(Tue) 00:18]		1Teeth Whitening [MAIL]Teeth Whitening [MAIL]04/24(Tue) 00:18
Nomal hair regrowth
└#148233　[作成:04/24(Tue) 00:20]		1female hair loss [MAIL]female hair loss [MAIL]04/24(Tue) 00:20
Nomal Oxytocin and sex
└#148234　[作成:04/24(Tue) 00:22]		1Oxytocin production [MAIL]Oxytocin production [MAIL]04/24(Tue) 00:22
Nomal Orlando Web Design
└#148235　[作成:04/24(Tue) 00:23]		1Orlando Web Design [MAIL]Orlando Web Design [MAIL]04/24(Tue) 00:23
Nomal Tramadol abuse high
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Nomal ACN Inc Europe
└#148237　[作成:04/24(Tue) 00:24]		1ACN [MAIL]ACN [MAIL]04/24(Tue) 00:24


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Nomal Ativan congestive heart failure
└#148238　[作成:04/24(Tue) 00:25]		1How long does a dose of ativan last [MAIL]How long does a dose of ativan last [MAIL]04/24(Tue) 00:25
Nomal b12 Deficiency
└#148239　[作成:04/24(Tue) 00:26]		1Will vitamin b12 deficiency cause spasms [MAIL]Will vitamin b12 deficiency cause spasms [MAIL]04/24(Tue) 00:26
Nomal Get viagra online
└#148240　[作成:04/24(Tue) 00:30]		1Order viagra online [MAIL]Order viagra online [MAIL]04/24(Tue) 00:30
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Nomal Ultram and valium
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Nomal Does ambien show in a urine tox screen
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Nomal Work at home data entry jobs
└#148244　[作成:04/24(Tue) 00:33]		1Does walmart have work at home jobs? [MAIL]Does walmart have work at home jobs? [MAIL]04/24(Tue) 00:33
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Nomal Popular backpacks for kids
└#148246　[作成:04/24(Tue) 00:43]		1Mini backpack kids [MAIL]Mini backpack kids [MAIL]04/24(Tue) 00:43
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└#148247　[作成:04/24(Tue) 00:43]		1Oxytocin [MAIL]Oxytocin [MAIL]04/24(Tue) 00:43

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