1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ304 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Dedicated server hosting new zealand
└#113178　[作成:03/07(Wed) 08:45]		1Dedicated web server hosting unlimited bw [MAIL]Dedicated web server hosting unlimited bw [MAIL]03/07(Wed) 08:45
Nomal Buy valium brand 10mg
└#113179　[作成:03/07(Wed) 08:49]		1Valium online [MAIL]Valium online [MAIL]03/07(Wed) 08:49
Nomal Viagra
└#113180　[作成:03/07(Wed) 08:50]		1Buy Viagra [MAIL]Buy Viagra [MAIL]03/07(Wed) 08:50
Nomal Kunulift
└#113181　[作成:03/07(Wed) 08:54]		1Kunulift free trial [MAIL]Kunulift free trial [MAIL]03/07(Wed) 08:54
Nomal cpanel shared hosting
└#113182　[作成:03/07(Wed) 08:56]		1vps hosting cpanel [MAIL]vps hosting cpanel [MAIL]03/07(Wed) 08:56
Nomal Alternatives to ativan
└#113183　[作成:03/07(Wed) 09:01]		1Ativan [MAIL]Ativan [MAIL]03/07(Wed) 09:01
Nomal Massachusetts Insurance
└#113184　[作成:03/07(Wed) 09:03]		1Company health insurance massachusetts [MAIL]Company health insurance massachusetts [MAIL]03/07(Wed) 09:03
Nomal windows vps
└#113185　[作成:03/07(Wed) 09:04]		1windows vps [MAIL]windows vps [MAIL]03/07(Wed) 09:04
Nomal Purchase cialis online codeine
└#113186　[作成:03/07(Wed) 09:04]		1Tadalafil cialis [MAIL]Tadalafil cialis [MAIL]03/07(Wed) 09:04
Nomal Buy ambien online
└#113187　[作成:03/07(Wed) 09:04]		1Addiction to ambien [MAIL]Addiction to ambien [MAIL]03/07(Wed) 09:04


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Buy Fioricet
└#113188　[作成:03/07(Wed) 09:06]		1Buy Fioricet [MAIL]Buy Fioricet [MAIL]03/07(Wed) 09:06
Nomal Free pc backup
└#113189　[作成:03/07(Wed) 09:08]		1Online backup review service [MAIL]Online backup review service [MAIL]03/07(Wed) 09:08
Nomal Order ambien online
└#113190　[作成:03/07(Wed) 09:10]		1Ambien drug [MAIL]Ambien drug [MAIL]03/07(Wed) 09:10
Nomal Cats biting
└#113191　[作成:03/07(Wed) 09:11]		1Cats [MAIL]Cats [MAIL]03/07(Wed) 09:11
Nomal Buy adipex online
└#113192　[作成:03/07(Wed) 09:12]		1Buy phentermine online [MAIL]Buy phentermine online [MAIL]03/07(Wed) 09:12
Nomal +bmukunda@meridia.org
└#113193　[作成:03/07(Wed) 09:13]		1Sjames@meridia.org [MAIL]Sjames@meridia.org [MAIL]03/07(Wed) 09:13
Nomal Semenax vigrx
└#113194　[作成:03/07(Wed) 09:13]		1VigRX [MAIL]VigRX [MAIL]03/07(Wed) 09:13
Nomal Missouri medical insurance quote
└#113195　[作成:03/07(Wed) 09:14]		1Missouri cheap term life insurance [MAIL]Missouri cheap term life insurance [MAIL]03/07(Wed) 09:14
Nomal Jes Extender
└#113196　[作成:03/07(Wed) 09:17]		1Jes Extender [MAIL]Jes Extender [MAIL]03/07(Wed) 09:17
Nomal Cheap tramadol prescriptions online
└#113197　[作成:03/07(Wed) 09:18]		1Mp 717 tramadol percoset [MAIL]Mp 717 tramadol percoset [MAIL]03/07(Wed) 09:18

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -