1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ272 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal fatcow web hosting review
└#100303　[作成:02/16(Thu) 05:43]		1fat cow review [MAIL]fat cow review [MAIL]02/16(Thu) 05:43
Nomal Buy proactol
└#100304　[作成:02/16(Thu) 05:44]		1Pillule proactol brule graisse [MAIL]Pillule proactol brule graisse [MAIL]02/16(Thu) 05:44
Nomal Ativan overdose
└#100305　[作成:02/16(Thu) 05:46]		1Ativan boards message [MAIL]Ativan boards message [MAIL]02/16(Thu) 05:46
Nomal Zolpidem
└#100306　[作成:02/16(Thu) 05:46]		1Zolpidem suicide [MAIL]Zolpidem suicide [MAIL]02/16(Thu) 05:46
Nomal Generic tramadol
└#100307　[作成:02/16(Thu) 05:48]		1Ordering tramadol to canada [MAIL]Ordering tramadol to canada [MAIL]02/16(Thu) 05:48
Nomal Order cialis online forum
└#100308　[作成:02/16(Thu) 05:52]		1Buy cialis no rx [MAIL]Buy cialis no rx [MAIL]02/16(Thu) 05:52
Nomal Valium online prescription
└#100309　[作成:02/16(Thu) 05:55]		1How to tell if it's a real valium [MAIL]How to tell if it's a real valium [MAIL]02/16(Thu) 05:55
Nomal hostgator
└#100310　[作成:02/16(Thu) 06:01]		1hostgator billing [MAIL]hostgator billing [MAIL]02/16(Thu) 06:01
Nomal 5 cream zovirax
└#100311　[作成:02/16(Thu) 06:02]		1Lip cream acyclovir zovirax [MAIL]Lip cream acyclovir zovirax [MAIL]02/16(Thu) 06:02
Nomal Performer with jackson 5 mannikins performing i ..
└#100312　[作成:02/16(Thu) 06:07]		1Performer headsn-41 cam stock short block 5.0 [MAIL]Performer headsn-41 cam stock short block 5.0 [MAIL]02/16(Thu) 06:07


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Cheapest viagra substitute sildenafil
└#100313　[作成:02/16(Thu) 06:07]		1Sildenafil nitrate no prescription [MAIL]Sildenafil nitrate no prescription [MAIL]02/16(Thu) 06:07
Nomal inmotion hosting reviews
└#100314　[作成:02/16(Thu) 06:08]		1in motion web hosting [MAIL]in motion web hosting [MAIL]02/16(Thu) 06:08
Nomal Side effects of seroquel klonopin
└#100315　[作成:02/16(Thu) 06:08]		1Buy klonopin [MAIL]Buy klonopin [MAIL]02/16(Thu) 06:08
Nomal Cialis online pharmacy drugs without
└#100316　[作成:02/16(Thu) 06:09]		1Purchase cialis online no prescription [MAIL]Purchase cialis online no prescription [MAIL]02/16(Thu) 06:09
Nomal Discount viagra
└#100317　[作成:02/16(Thu) 06:16]		1Viagra [MAIL]Viagra [MAIL]02/16(Thu) 06:16
Nomal Online pharmacy tramadol
└#100318　[作成:02/16(Thu) 06:16]		1Tramadol [MAIL]Tramadol [MAIL]02/16(Thu) 06:16
Nomal Purchase .25 mg klonopin online
└#100319　[作成:02/16(Thu) 06:17]		1Loestrin and klonopin [MAIL]Loestrin and klonopin [MAIL]02/16(Thu) 06:17
Nomal Buy zolpidem tartrate in mexico
└#100320　[作成:02/16(Thu) 06:19]		1Zolpidem [MAIL]Zolpidem [MAIL]02/16(Thu) 06:19
Nomal Buy Cialis
└#100321　[作成:02/16(Thu) 06:19]		1Generic Cialis [MAIL]Generic Cialis [MAIL]02/16(Thu) 06:19
Nomal Domain hosting
└#100322　[作成:02/16(Thu) 06:22]		1web hosting companies [MAIL]web hosting companies [MAIL]02/16(Thu) 06:22

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -