1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ2632 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal qfmgiix kxubinp
└#1091685　[作成:02/12(Thu) 11:42]		1Strong Vpn Router [MAIL]Strong Vpn Router [MAIL]02/12(Thu) 11:42
Nomal mfkaxij yjevggo
└#1091686　[作成:02/12(Thu) 11:44]		1Tramadol order online [MAIL]Tramadol order online [MAIL]02/12(Thu) 11:44
Nomal faijpcw dewodwr
└#1091687　[作成:02/12(Thu) 11:45]		1Lunesta side effects [MAIL]Lunesta side effects [MAIL]02/12(Thu) 11:45
Nomal uuvixkv glqccff
└#1091689　[作成:02/12(Thu) 11:52]		1Cialis [MAIL]Cialis [MAIL]02/12(Thu) 11:52
Nomal dcrnaau eitnrzc
└#1091691　[作成:02/12(Thu) 11:53]		1US Hotels [MAIL]US Hotels [MAIL]02/12(Thu) 11:53
Nomal kyvlavb xazuqwa
└#1091692　[作成:02/12(Thu) 11:55]		1Finasteride uk [MAIL]Finasteride uk [MAIL]02/12(Thu) 11:55
Nomal qdcuiyx shnscyd
└#1091693　[作成:02/12(Thu) 11:55]		1How much valium for dentist appointment [MAIL]How much valium for dentist appointment [MAIL]02/12(Thu) 11:55
Nomal brapots svhmtwu
└#1091694　[作成:02/12(Thu) 11:56]		1Tramadol [MAIL]Tramadol [MAIL]02/12(Thu) 11:56
Nomal xivzkxz meiurkz
└#1091695　[作成:02/12(Thu) 12:01]		1Buy Ativan [MAIL]Buy Ativan [MAIL]02/12(Thu) 12:01
Nomal rgcfuoy acsgudv
└#1091696　[作成:02/12(Thu) 12:03]		1Ibvpn [MAIL]Ibvpn [MAIL]02/12(Thu) 12:03


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal avjknvo smaypud
└#1091697　[作成:02/12(Thu) 12:04]		1casino online [MAIL]casino online [MAIL]02/12(Thu) 12:04
Nomal iqsuems rblwxas
└#1091698　[作成:02/12(Thu) 12:05]		1Can cialis for high blood preasur [MAIL]Can cialis for high blood preasur [MAIL]02/12(Thu) 12:05
Nomal qrxowjx kkbwkuw
└#1091699　[作成:02/12(Thu) 12:06]		1Ambien [MAIL]Ambien [MAIL]02/12(Thu) 12:06
Nomal vmjrfpf qzuhmik
└#1091700　[作成:02/12(Thu) 12:14]		1Order viagra [MAIL]Order viagra [MAIL]02/12(Thu) 12:14
Nomal aijtngp kmbsckf
└#1091701　[作成:02/12(Thu) 12:15]		1Generic name for ambien [MAIL]Generic name for ambien [MAIL]02/12(Thu) 12:15
Nomal zhamxsg exodamc
└#1091702　[作成:02/12(Thu) 12:15]		1List side effects of ambien [MAIL]List side effects of ambien [MAIL]02/12(Thu) 12:15
Nomal fanyevo pnqasbf
└#1091703　[作成:02/12(Thu) 12:16]		1Green coffee extract and antioxidant [MAIL]Green coffee extract and antioxidant [MAIL]02/12(Thu) 12:16
Nomal xwvkerh gsddurz
└#1091704　[作成:02/12(Thu) 12:16]		1Will nolvadex help put my hormones back in range [MAIL]Will nolvadex help put my hormones back in range [MAIL]02/12(Thu) 12:16
Nomal tscrcpx wkqquer
└#1091705　[作成:02/12(Thu) 12:25]		1Buy Xanax [MAIL]Buy Xanax [MAIL]02/12(Thu) 12:25
Nomal ttktprb rczuclg
└#1091706　[作成:02/12(Thu) 12:26]		1What is xanax used for [MAIL]What is xanax used for [MAIL]02/12(Thu) 12:26

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -