1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ255 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Valium medication order
└#93623　[作成:02/07(Tue) 07:15]		1Purchase valium online pharmacy [MAIL]Purchase valium online pharmacy [MAIL]02/07(Tue) 07:15
Nomal Buy soma
└#93624　[作成:02/07(Tue) 07:19]		1Is soma addictive [MAIL]Is soma addictive [MAIL]02/07(Tue) 07:19
Nomal ahh bra australia
└#93625　[作成:02/07(Tue) 07:20]		1rhonda shear ahh bra [MAIL]rhonda shear ahh bra [MAIL]02/07(Tue) 07:20
Nomal Xanax online no rx
└#93626　[作成:02/07(Tue) 07:21]		1Buy alprazolam cheap [MAIL]Buy alprazolam cheap [MAIL]02/07(Tue) 07:21
Nomal Drug ambien
└#93627　[作成:02/07(Tue) 07:23]		1Ambien car accident [MAIL]Ambien car accident [MAIL]02/07(Tue) 07:23
Nomal Buying ativan online
└#93628　[作成:02/07(Tue) 07:25]		1Purchase lorazepam [MAIL]Purchase lorazepam [MAIL]02/07(Tue) 07:25
Nomal Whole sale bunk beds
└#93629　[作成:02/07(Tue) 07:25]		1Bunk Beds [MAIL]Bunk Beds [MAIL]02/07(Tue) 07:25
Nomal Klonopin and alcohol
└#93630　[作成:02/07(Tue) 07:27]		1Klonopin withdrawal [MAIL]Klonopin withdrawal [MAIL]02/07(Tue) 07:27
Nomal Soma coupons
└#93631　[作成:02/07(Tue) 07:27]		1Information on soma [MAIL]Information on soma [MAIL]02/07(Tue) 07:27
Nomal Phentermine
└#93632　[作成:02/07(Tue) 07:28]		1Phentermine [MAIL]Phentermine [MAIL]02/07(Tue) 07:28


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 200mg provigil from canada pharmacy
└#93633　[作成:02/07(Tue) 07:30]		1Buy provigil online with no rx free shipping [MAIL]Buy provigil online with no rx free shipping [MAIL]02/07(Tue) 07:30
Nomal Buying meridia online
└#93634　[作成:02/07(Tue) 07:33]		1Meridia [MAIL]Meridia [MAIL]02/07(Tue) 07:33
Nomal Free xanax prescription
└#93635　[作成:02/07(Tue) 07:33]		1Xanax strengths and doses [MAIL]Xanax strengths and doses [MAIL]02/07(Tue) 07:33
Nomal NO TITLE
└#93636　[作成:02/07(Tue) 07:35]		1buy accutane no prescription online [MAIL]buy accutane no prescription online [MAIL]02/07(Tue) 07:35
Nomal Propecia review
└#93637　[作成:02/07(Tue) 07:49]		1Propecia [MAIL]Propecia [MAIL]02/07(Tue) 07:49
Nomal Health and antiaging stores that sell provigil
└#93638　[作成:02/07(Tue) 07:49]		1Fibromyalgia provigil [MAIL]Fibromyalgia provigil [MAIL]02/07(Tue) 07:49
Nomal procera avh
└#93639　[作成:02/07(Tue) 07:54]		1procera reviews [MAIL]procera reviews [MAIL]02/07(Tue) 07:54
Nomal Purchase ambien
└#93640　[作成:02/07(Tue) 07:54]		1Side effects of ambien 10 mg [MAIL]Side effects of ambien 10 mg [MAIL]02/07(Tue) 07:54
Nomal Levitra vardenafil
└#93641　[作成:02/07(Tue) 07:55]		1Vardenafil hce [MAIL]Vardenafil hce [MAIL]02/07(Tue) 07:55
Nomal Buy diazepam no prescription 10mg
└#93642　[作成:02/07(Tue) 07:57]		1Online pharmacy buy valium [MAIL]Online pharmacy buy valium [MAIL]02/07(Tue) 07:57

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -