1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ227 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Insurance quotes homeowners health life london
└#83270　[作成:01/25(Wed) 20:02]		1Life Insurance Quotes [MAIL]Life Insurance Quotes [MAIL]01/25(Wed) 20:02
Nomal Ultram
└#83271　[作成:01/25(Wed) 20:04]		1Ultram [MAIL]Ultram [MAIL]01/25(Wed) 20:04
Nomal Generic valium online no prescription
└#83272　[作成:01/25(Wed) 20:06]		1Buy valium online eu [MAIL]Buy valium online eu [MAIL]01/25(Wed) 20:06
Nomal Alli coupon
└#83273　[作成:01/25(Wed) 20:08]		1Alli heinz [MAIL]Alli heinz [MAIL]01/25(Wed) 20:08
Nomal Buy klonopin no rx per pill
└#83274　[作成:01/25(Wed) 20:10]		1Order klonopin online [MAIL]Order klonopin online [MAIL]01/25(Wed) 20:10
Nomal Codeine 3
└#83275　[作成:01/25(Wed) 20:12]		1Guaifenesin codeine [MAIL]Guaifenesin codeine [MAIL]01/25(Wed) 20:12
Nomal Buy viagra on line
└#83276　[作成:01/25(Wed) 20:13]		1Viagra flomax [MAIL]Viagra flomax [MAIL]01/25(Wed) 20:13
Nomal Buy Xanax
└#83277　[作成:01/25(Wed) 20:17]		1Can i take xanax and ibuprofen together? [MAIL]Can i take xanax and ibuprofen together? [MAIL]01/25(Wed) 20:17
Nomal Busty alli
└#83278　[作成:01/25(Wed) 20:18]		1Alicia alli ferguson paintsville ohio [MAIL]Alicia alli ferguson paintsville ohio [MAIL]01/25(Wed) 20:18
Nomal Chat random
└#83279　[作成:01/25(Wed) 20:18]		1Chat [MAIL]Chat [MAIL]01/25(Wed) 20:18


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Cheap tramadol cod
└#83280　[作成:01/25(Wed) 20:18]		1Buy tramadol overnight delivery codeine [MAIL]Buy tramadol overnight delivery codeine [MAIL]01/25(Wed) 20:18
Nomal Vigrx plus real testimonial
└#83281　[作成:01/25(Wed) 20:19]		1Where can i buy vigrx plus pills [MAIL]Where can i buy vigrx plus pills [MAIL]01/25(Wed) 20:19
Nomal Cialis free trial
└#83282　[作成:01/25(Wed) 20:20]		1Cialis [MAIL]Cialis [MAIL]01/25(Wed) 20:20
Nomal Official hcg diet plan
└#83283　[作成:01/25(Wed) 20:21]		1HCG Diet [MAIL]HCG Diet [MAIL]01/25(Wed) 20:21
Nomal Pumpkin pie recipes
└#83284　[作成:01/25(Wed) 20:22]		1Easy punch recipes [MAIL]Easy punch recipes [MAIL]01/25(Wed) 20:22
Nomal Free mobile porn vids
└#83285　[作成:01/25(Wed) 20:22]		1Free mobile porn streaming [MAIL]Free mobile porn streaming [MAIL]01/25(Wed) 20:22
Nomal Buy tramadol online
└#83286　[作成:01/25(Wed) 20:22]		1Tramadol online store [MAIL]Tramadol online store [MAIL]01/25(Wed) 20:22
Nomal Virginia clean air act electronic cigarette
└#83287　[作成:01/25(Wed) 20:23]		1Stealth electronic cigarette [MAIL]Stealth electronic cigarette [MAIL]01/25(Wed) 20:23
Nomal Generic valium medication
└#83288　[作成:01/25(Wed) 20:23]		1Buy diazepam online [MAIL]Buy diazepam online [MAIL]01/25(Wed) 20:23
Nomal Prosolution
└#83289　[作成:01/25(Wed) 20:24]		1Pro Solution [MAIL]Pro Solution [MAIL]01/25(Wed) 20:24

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -