1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ2019 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal hvqkmmk yiuvlqh
└#857262　[作成:04/30(Wed) 20:55]		1Semenax in south africa [MAIL]Semenax in south africa [MAIL]04/30(Wed) 20:55
Nomal vqqjuen qmciyne
└#857261　[作成:04/30(Wed) 20:52]		1Free viagra [MAIL]Free viagra [MAIL]04/30(Wed) 20:52
Nomal roxjjsn kpgnwbt
└#857260　[作成:04/30(Wed) 20:51]		1Gaba releases hgh [MAIL]Gaba releases hgh [MAIL]04/30(Wed) 20:51
Nomal fdnxcpu riszucv
└#857259　[作成:04/30(Wed) 20:51]		1Viagra cialis levitra online rxmeds [MAIL]Viagra cialis levitra online rxmeds [MAIL]04/30(Wed) 20:51
Nomal apkbztp xllqndp
└#857258　[作成:04/30(Wed) 20:49]		1Semenax Dosage [MAIL]Semenax Dosage [MAIL]04/30(Wed) 20:49
Nomal qdhktzx teziitl
└#857257　[作成:04/30(Wed) 20:48]		1Vigrx reseller [MAIL]Vigrx reseller [MAIL]04/30(Wed) 20:48
Nomal gmtybok akinzmy
└#857256　[作成:04/30(Wed) 20:47]		1Carisoprodol [MAIL]Carisoprodol [MAIL]04/30(Wed) 20:47
Nomal fbngfrp sdoicpe
└#857255　[作成:04/30(Wed) 20:37]		1Carla gugino pokies [MAIL]Carla gugino pokies [MAIL]04/30(Wed) 20:37
Nomal rzojyld bantkia
└#857254　[作成:04/30(Wed) 20:36]		1Provigil and congestion relief [MAIL]Provigil and congestion relief [MAIL]04/30(Wed) 20:36
Nomal pzuijvv acedmok
└#857253　[作成:04/30(Wed) 20:36]		1Buy priligy online [MAIL]Buy priligy online [MAIL]04/30(Wed) 20:36


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal tafbzns erzltqz
└#857252　[作成:04/30(Wed) 20:34]		1Side effects of xanax [MAIL]Side effects of xanax [MAIL]04/30(Wed) 20:34
Nomal muimqgr vfuxjfc
└#857251　[作成:04/30(Wed) 20:32]		1Live sex video download [MAIL]Live sex video download [MAIL]04/30(Wed) 20:32
Nomal irixfqa glednpv
└#857250　[作成:04/30(Wed) 20:32]		1Can carisoprodol and flexeril be used together [MAIL]Can carisoprodol and flexeril be used together [MAIL]04/30(Wed) 20:32
Nomal rwuiipb ukhzviv
└#857249　[作成:04/30(Wed) 20:32]		1Buy Xanax [MAIL]Buy Xanax [MAIL]04/30(Wed) 20:32
Nomal jniifsu jtkqbou
└#857248　[作成:04/30(Wed) 20:32]		1Vigrx warning [MAIL]Vigrx warning [MAIL]04/30(Wed) 20:32
Nomal phtofzl hwjqjax
└#857247　[作成:04/30(Wed) 20:29]		1vigrx [MAIL]vigrx [MAIL]04/30(Wed) 20:29
Nomal yczxkpz vacaxli
└#857246　[作成:04/30(Wed) 20:26]		1To buy semenax in [MAIL]To buy semenax in [MAIL]04/30(Wed) 20:26
Nomal hrwbqcp dpjxdsw
└#857245　[作成:04/30(Wed) 20:24]		1Phen 375 scam [MAIL]Phen 375 scam [MAIL]04/30(Wed) 20:24
Nomal fugptia qweipju
└#857244　[作成:04/30(Wed) 20:22]		1Generic name for ambien [MAIL]Generic name for ambien [MAIL]04/30(Wed) 20:22
Nomal gvxdiay ajswcee
└#857242　[作成:04/30(Wed) 20:21]		1hcg [MAIL]hcg [MAIL]04/30(Wed) 20:21

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -