1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ1679 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal qmxmkje yoxmlxo
└#713437　[作成:11/23(Sat) 18:20]		1Jes Extender Before And After [MAIL]Jes Extender Before And After [MAIL]11/23(Sat) 18:20
Nomal bsgijpk esnwdhm
└#713438　[作成:11/23(Sat) 18:24]		1Spela Casino [MAIL]Spela Casino [MAIL]11/23(Sat) 18:24
Nomal wxycryx mcmfzmn
└#713439　[作成:11/23(Sat) 18:25]		1Semenax in south africa [MAIL]Semenax in south africa [MAIL]11/23(Sat) 18:25
Nomal tbtujar unubvlu
└#713440　[作成:11/23(Sat) 18:26]		1bonus casino [MAIL]bonus casino [MAIL]11/23(Sat) 18:26
Nomal ovqyreq vwgriqt
└#713441　[作成:11/23(Sat) 18:27]		1casino spiele [MAIL]casino spiele [MAIL]11/23(Sat) 18:27
Nomal fivswhd qjmybnt
└#713442　[作成:11/23(Sat) 18:30]		1Gratis online blackjack [MAIL]Gratis online blackjack [MAIL]11/23(Sat) 18:30
Nomal waetqvq wnhlelp
└#713443　[作成:11/23(Sat) 18:35]		1Payday loans no faxing fax [MAIL]Payday loans no faxing fax [MAIL]11/23(Sat) 18:35
Nomal ruxsxum frvwzrh
└#713444　[作成:11/23(Sat) 18:35]		1Extenze Uk [MAIL]Extenze Uk [MAIL]11/23(Sat) 18:35
Nomal txlorbl arxsicv
└#713445　[作成:11/23(Sat) 18:36]		1Online slots machines [MAIL]Online slots machines [MAIL]11/23(Sat) 18:36
Nomal vnnjjcm wsvgime
└#713446　[作成:11/23(Sat) 18:37]		1online roulette [MAIL]online roulette [MAIL]11/23(Sat) 18:37


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal ainryoo ergniqy
└#713447　[作成:11/23(Sat) 18:37]		1Kostenlos spielen runterladen [MAIL]Kostenlos spielen runterladen [MAIL]11/23(Sat) 18:37
Nomal tanboez iqorlac
└#713448　[作成:11/23(Sat) 18:37]		1Casino online forum [MAIL]Casino online forum [MAIL]11/23(Sat) 18:37
Nomal gosbuar ffxwpvk
└#713449　[作成:11/23(Sat) 18:37]		1Reverse phone lookup yellow pages [MAIL]Reverse phone lookup yellow pages [MAIL]11/23(Sat) 18:37
Nomal wlqvpzn xawxtaj
└#713450　[作成:11/23(Sat) 18:38]		1Speelautomaten online [MAIL]Speelautomaten online [MAIL]11/23(Sat) 18:38
Nomal ikpjeid mpfaapa
└#713451　[作成:11/23(Sat) 18:39]		1Order viagra online no prescription [MAIL]Order viagra online no prescription [MAIL]11/23(Sat) 18:39
Nomal ncnjncx txyvtrp
└#713452　[作成:11/23(Sat) 18:39]		1The Male Edge [MAIL]The Male Edge [MAIL]11/23(Sat) 18:39
Nomal fezcrke nnfkdkf
└#713453　[作成:11/23(Sat) 18:41]		1Slots [MAIL]Slots [MAIL]11/23(Sat) 18:41
Nomal sycdowo bpmgtnk
└#713454　[作成:11/23(Sat) 18:45]		124option revue [MAIL]24option revue [MAIL]11/23(Sat) 18:45
Nomal prjmkig daqyjph
└#713455　[作成:11/23(Sat) 18:47]		1online slots [MAIL]online slots [MAIL]11/23(Sat) 18:47
Nomal zkfbfxl xhxpxfm
└#713456　[作成:11/23(Sat) 18:48]		1Venapro Side Effects [MAIL]Venapro Side Effects [MAIL]11/23(Sat) 18:48

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -