1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ1613 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal qducrmz flpzmsu
└#686246　[作成:10/26(Sat) 18:49]		1Stable label modafinil [MAIL]Stable label modafinil [MAIL]10/26(Sat) 18:49
Nomal szcmkmv hlyqloq
└#686247　[作成:10/26(Sat) 18:51]		1Buy viagra in canada [MAIL]Buy viagra in canada [MAIL]10/26(Sat) 18:51
Nomal fjszlnl yhnrgdb
└#686248　[作成:10/26(Sat) 18:55]		1Vigrx vs extagen [MAIL]Vigrx vs extagen [MAIL]10/26(Sat) 18:55
Nomal ujmwsim pjdtvai
└#686249　[作成:10/26(Sat) 18:58]		1Generic cialis without a prescription [MAIL]Generic cialis without a prescription [MAIL]10/26(Sat) 18:58
Nomal ydkigoe pobskum
└#686250　[作成:10/26(Sat) 18:58]		1Viagra [MAIL]Viagra [MAIL]10/26(Sat) 18:58
Nomal qqqugta thiktvz
└#686251　[作成:10/26(Sat) 18:59]		1Ambien [MAIL]Ambien [MAIL]10/26(Sat) 18:59
Nomal pakogse soiurlk
└#686252　[作成:10/26(Sat) 19:04]		1Is wine and ambien a good combo [MAIL]Is wine and ambien a good combo [MAIL]10/26(Sat) 19:04
Nomal pxqpkpi qdqcjyk
└#686253　[作成:10/26(Sat) 19:04]		1Buy levitra online viagra [MAIL]Buy levitra online viagra [MAIL]10/26(Sat) 19:04
Nomal dmhftyz gjcrvay
└#686254　[作成:10/26(Sat) 19:05]		1Side effects of viagra [MAIL]Side effects of viagra [MAIL]10/26(Sat) 19:05
Nomal xfnhvrv xoiczda
└#686255　[作成:10/26(Sat) 19:06]		1Get viagra [MAIL]Get viagra [MAIL]10/26(Sat) 19:06


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal scftwkx ewdbkdp
└#686256　[作成:10/26(Sat) 19:08]		1Order vigrx plus [MAIL]Order vigrx plus [MAIL]10/26(Sat) 19:08
Nomal inrwgsm phjxwzb
└#686257　[作成:10/26(Sat) 19:09]		1Buy cheap levitra xanax xenical [MAIL]Buy cheap levitra xanax xenical [MAIL]10/26(Sat) 19:09
Nomal pvcovnp mfpiofk
└#686258　[作成:10/26(Sat) 19:09]		1Vigrx work [MAIL]Vigrx work [MAIL]10/26(Sat) 19:09
Nomal oqctxfv rurrivi
└#686259　[作成:10/26(Sat) 19:10]		1Online casino no deposit [MAIL]Online casino no deposit [MAIL]10/26(Sat) 19:10
Nomal vaguheb csmxrtm
└#686260　[作成:10/26(Sat) 19:10]		1Female uk viagra [MAIL]Female uk viagra [MAIL]10/26(Sat) 19:10
Nomal vwbxbdm vyfjktq
└#686261　[作成:10/26(Sat) 19:11]		1Xanax information [MAIL]Xanax information [MAIL]10/26(Sat) 19:11
Nomal uerdjqu xtvqpva
└#686262　[作成:10/26(Sat) 19:13]		1Cialis onset of action [MAIL]Cialis onset of action [MAIL]10/26(Sat) 19:13
Nomal gptcptw kmjywiq
└#686263　[作成:10/26(Sat) 19:15]		1Cheapest generic cialis [MAIL]Cheapest generic cialis [MAIL]10/26(Sat) 19:15
Nomal dptsaiz vfagwca
└#686264　[作成:10/26(Sat) 19:16]		1How does levitra work [MAIL]How does levitra work [MAIL]10/26(Sat) 19:16
Nomal okncoms lwliuob
└#686265　[作成:10/26(Sat) 19:17]		1Cheap generic sildenafil citrate [MAIL]Cheap generic sildenafil citrate [MAIL]10/26(Sat) 19:17

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -