1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ130 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ(フラバ注意)などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal /node/add/forum/ buy tramadol online no rx
#44926 [作成:12/20(Tue) 08:20]
1Buy tramadol cod in louisiana [MAIL]Buy tramadol cod in louisiana [MAIL]12/20(Tue) 08:20
Nomal Omeprazole vs esomeprazole
#44927 [作成:12/20(Tue) 08:21]
1Esomeprazole 40mg [MAIL]Esomeprazole 40mg [MAIL]12/20(Tue) 08:21
Nomal Buy klonopin no membership
#44928 [作成:12/20(Tue) 08:21]
1Sell klonopin [MAIL]Sell klonopin [MAIL]12/20(Tue) 08:21
Nomal Buy diazepam online
#44929 [作成:12/20(Tue) 08:21]
1Valium medication order [MAIL]Valium medication order [MAIL]12/20(Tue) 08:21
Nomal Viagra
#44930 [作成:12/20(Tue) 08:23]
1Cheap profissionel viagra only uk [MAIL]Cheap profissionel viagra only uk [MAIL]12/20(Tue) 08:23
Nomal Buy xanax and diazapam
#44931 [作成:12/20(Tue) 08:26]
1Can i buy xanax online [MAIL]Can i buy xanax online [MAIL]12/20(Tue) 08:26
Nomal Hp ink printer cartridges
#44932 [作成:12/20(Tue) 08:28]
1Printer Ink Cartridges [MAIL]Printer Ink Cartridges [MAIL]12/20(Tue) 08:28
Nomal Life health disability insurance quotes
#44933 [作成:12/20(Tue) 08:28]
1Best life insurance quotes in london [MAIL]Best life insurance quotes in london [MAIL]12/20(Tue) 08:28
Nomal Poker roulette online gambling blackjack slots
#44934 [作成:12/20(Tue) 08:28]
1Play blackjack online for fun [MAIL]Play blackjack online for fun [MAIL]12/20(Tue) 08:28
Nomal chiropractor San Diego
#44935 [作成:12/20(Tue) 08:33]
1Personal Injury San Diego [MAIL]Personal Injury San Diego [MAIL]12/20(Tue) 08:33



トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Finasteride no prescription 5 m
#44936 [作成:12/20(Tue) 08:36]
1Finasteride and psa results [MAIL]Finasteride and psa results [MAIL]12/20(Tue) 08:36
Nomal Can you make ativan
#44937 [作成:12/20(Tue) 08:36]
1Ativan vs valium [MAIL]Ativan vs valium [MAIL]12/20(Tue) 08:36
Nomal whitesmoke download
#44938 [作成:12/20(Tue) 08:38]
1whitesmoke writer 2010 [MAIL]whitesmoke writer 2010 [MAIL]12/20(Tue) 08:38
Nomal Tramadol+site%3aaskyourpharmacy.org
#44939 [作成:12/20(Tue) 08:38]
1Symptom tramadol withdrawal [MAIL]Symptom tramadol withdrawal [MAIL]12/20(Tue) 08:38
Nomal Diazepam effects on liver
#44940 [作成:12/20(Tue) 08:39]
1Purchasing diazepam using visa debit card [MAIL]Purchasing diazepam using visa debit card [MAIL]12/20(Tue) 08:39
Nomal Cialis 10 mg
#44941 [作成:12/20(Tue) 08:39]
1Cialis online no doctor canada [MAIL]Cialis online no doctor canada [MAIL]12/20(Tue) 08:39
Nomal Hcg diet blog
#44942 [作成:12/20(Tue) 08:41]
1Dr. oz hcg diet [MAIL]Dr. oz hcg diet [MAIL]12/20(Tue) 08:41
Nomal Pictures of baby dolphins
#44943 [作成:12/20(Tue) 08:41]
1Pictures of baby nurseries [MAIL]Pictures of baby nurseries [MAIL]12/20(Tue) 08:41
Nomal Buy soma online
#44944 [作成:12/20(Tue) 08:44]
1Soma the drug [MAIL]Soma the drug [MAIL]12/20(Tue) 08:44
Nomal Prescription online consultation propecia
#44945 [作成:12/20(Tue) 08:46]
1Buy propecia usa [MAIL]Buy propecia usa [MAIL]12/20(Tue) 08:46





Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -