1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ1224 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Genf20 ingredients
└#519412　[作成:03/28(Thu) 02:00]		1Genf20 plus [MAIL]Genf20 plus [MAIL]03/28(Thu) 02:00
Nomal Phen375
└#519413　[作成:03/28(Thu) 02:01]		1Phen375 [MAIL]Phen375 [MAIL]03/28(Thu) 02:01
Nomal HGH
└#519414　[作成:03/28(Thu) 02:02]		1Human growth hormone hgh supergreenbiz [MAIL]Human growth hormone hgh supergreenbiz [MAIL]03/28(Thu) 02:02
Nomal Forex Trading
└#519415　[作成:03/28(Thu) 02:04]		1Currency system forex trading [MAIL]Currency system forex trading [MAIL]03/28(Thu) 02:04
Nomal Klonopin withdrawl
└#519416　[作成:03/28(Thu) 02:05]		1Order klonopin cod fedex [MAIL]Order klonopin cod fedex [MAIL]03/28(Thu) 02:05
Nomal Online blackjack training
└#519417　[作成:03/28(Thu) 02:06]		1How to win online blackjack [MAIL]How to win online blackjack [MAIL]03/28(Thu) 02:06
Nomal Kamagra plus
└#519418　[作成:03/28(Thu) 02:07]		1Worldwide supplier of kamagra [MAIL]Worldwide supplier of kamagra [MAIL]03/28(Thu) 02:07
Nomal Pest inspection section 1 definition
└#519419　[作成:03/28(Thu) 02:10]		1Pest control inspection report [MAIL]Pest control inspection report [MAIL]03/28(Thu) 02:10
Nomal Order viagra
└#519420　[作成:03/28(Thu) 02:12]		1Get viagra without prescription [MAIL]Get viagra without prescription [MAIL]03/28(Thu) 02:12
Nomal Secratatropin hgh
└#519421　[作成:03/28(Thu) 02:14]		1HGH [MAIL]HGH [MAIL]03/28(Thu) 02:14


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Etoro Openbook
└#519422　[作成:03/28(Thu) 02:18]		1Etoro Australia [MAIL]Etoro Australia [MAIL]03/28(Thu) 02:18
Nomal Bluehost
└#519423　[作成:03/28(Thu) 02:19]		1How to install wordpress theme bluehost [MAIL]How to install wordpress theme bluehost [MAIL]03/28(Thu) 02:19
Nomal Discount viagra
└#519424　[作成:03/28(Thu) 02:19]		1Non prescription viagra [MAIL]Non prescription viagra [MAIL]03/28(Thu) 02:19
Nomal phen375
└#519425　[作成:03/28(Thu) 02:22]		1Phen375 customer reviews [MAIL]Phen375 customer reviews [MAIL]03/28(Thu) 02:22
Nomal Electronic cigarette liquid salem
└#519426　[作成:03/28(Thu) 02:23]		1Smoking cessation electronic cigarette [MAIL]Smoking cessation electronic cigarette [MAIL]03/28(Thu) 02:23
Nomal Any lawsuit against genf20 hgh
└#519427　[作成:03/28(Thu) 02:24]		1Genf20 bad false [MAIL]Genf20 bad false [MAIL]03/28(Thu) 02:24
Nomal Brooke bryan justhost
└#519428　[作成:03/28(Thu) 02:25]		1Justhost web hosting review [MAIL]Justhost web hosting review [MAIL]03/28(Thu) 02:25
Nomal VigRX Plus
└#519429　[作成:03/28(Thu) 02:25]		1Vigrx or vigrz plus [MAIL]Vigrx or vigrz plus [MAIL]03/28(Thu) 02:25
Nomal GenF20
└#519430　[作成:03/28(Thu) 02:27]		1Genf20 sale [MAIL]Genf20 sale [MAIL]03/28(Thu) 02:27
Nomal Where to buy genf20
└#519431　[作成:03/28(Thu) 02:28]		1Genf20 plus for athletes [MAIL]Genf20 plus for athletes [MAIL]03/28(Thu) 02:28

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -