1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ120 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Instant slots online
└#41006　[作成:12/16(Fri) 21:29]		1Roulette online gambling blackjack slots [MAIL]Roulette online gambling blackjack slots [MAIL]12/16(Fri) 21:29
Nomal Free cartoon porn
└#41007　[作成:12/16(Fri) 21:29]		1Free porn tubes [MAIL]Free porn tubes [MAIL]12/16(Fri) 21:29
Nomal Best car insurance companies
└#41008　[作成:12/16(Fri) 21:31]		1Go compare car insurance [MAIL]Go compare car insurance [MAIL]12/16(Fri) 21:31
Nomal What is cialis
└#41009　[作成:12/16(Fri) 21:31]		1Buy cialis no prescription [MAIL]Buy cialis no prescription [MAIL]12/16(Fri) 21:31
Nomal ad aware free download
└#41010　[作成:12/16(Fri) 21:34]		1ad aware free review [MAIL]ad aware free review [MAIL]12/16(Fri) 21:34
Nomal Cambria Press
└#41011　[作成:12/16(Fri) 21:34]		1Cambria Press [MAIL]Cambria Press [MAIL]12/16(Fri) 21:34
Nomal Buy phentermine online without rx
└#41012　[作成:12/16(Fri) 21:36]		1Purchase adipex [MAIL]Purchase adipex [MAIL]12/16(Fri) 21:36
Nomal stellar phoenix photo recovery mac
└#41013　[作成:12/16(Fri) 21:38]		1stellar phoenix photo recovery free [MAIL]stellar phoenix photo recovery free [MAIL]12/16(Fri) 21:38
Nomal ZetaClear
└#41014　[作成:12/16(Fri) 21:39]		1ZetaClear [MAIL]ZetaClear [MAIL]12/16(Fri) 21:39
Nomal Delete AVG
└#41015　[作成:12/16(Fri) 21:39]		1Uninstall AVG [MAIL]Uninstall AVG [MAIL]12/16(Fri) 21:39


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Purchase xanax
└#41016　[作成:12/16(Fri) 21:40]		1Buy xanax bars medicaments [MAIL]Buy xanax bars medicaments [MAIL]12/16(Fri) 21:40
Nomal Dapoxetine hydrochloride
└#41017　[作成:12/16(Fri) 21:41]		1Dapoxetine hydrochloride [MAIL]Dapoxetine hydrochloride [MAIL]12/16(Fri) 21:41
Nomal Butalbital dose
└#41018　[作成:12/16(Fri) 21:43]		1Butalbital [MAIL]Butalbital [MAIL]12/16(Fri) 21:43
Nomal Buy Alprazolam
└#41019　[作成:12/16(Fri) 21:44]		1Alprazolam [MAIL]Alprazolam [MAIL]12/16(Fri) 21:44
Nomal standing desks
└#41020　[作成:12/16(Fri) 21:45]		1stand up desk [MAIL]stand up desk [MAIL]12/16(Fri) 21:45
Nomal MaleExtra
└#41021　[作成:12/16(Fri) 21:47]		1MaleExtra [MAIL]MaleExtra [MAIL]12/16(Fri) 21:47
Nomal Valium medication no prescription
└#41022　[作成:12/16(Fri) 21:48]		1Purchase valium online [MAIL]Purchase valium online [MAIL]12/16(Fri) 21:48
Nomal perfect uninstaller serial number 6.3.3.8
└#41023　[作成:12/16(Fri) 21:48]		1Perfect uninstaller v6.3.3.9 serial [MAIL]Perfect uninstaller v6.3.3.9 serial [MAIL]12/16(Fri) 21:48
Nomal Prescription propecia
└#41024　[作成:12/16(Fri) 21:51]		1Propecia for less [MAIL]Propecia for less [MAIL]12/16(Fri) 21:51
Nomal Ambien 10mg
└#41025　[作成:12/16(Fri) 21:52]		1Ambien to buy [MAIL]Ambien to buy [MAIL]12/16(Fri) 21:52

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -