1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ1177 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Debt Advice In Scotland
└#498780　[作成:03/04(Mon) 17:43]		1Debt Advice Scotland [MAIL]Debt Advice Scotland [MAIL]03/04(Mon) 17:43
Nomal Free online slot games with
└#498781　[作成:03/04(Mon) 17:45]		1Free slot machine downloads [MAIL]Free slot machine downloads [MAIL]03/04(Mon) 17:45
Nomal Need Help With Debt
└#498782　[作成:03/04(Mon) 17:46]		1Debt Problems [MAIL]Debt Problems [MAIL]03/04(Mon) 17:46
Nomal Guy Cherkesky
└#498783　[作成:03/04(Mon) 17:49]		1guy cherkesky [MAIL]guy cherkesky [MAIL]03/04(Mon) 17:49
Nomal Whiplash Injury Compensation Claim
└#498784　[作成:03/04(Mon) 17:51]		1Car Accident Injury Claims [MAIL]Car Accident Injury Claims [MAIL]03/04(Mon) 17:51
Nomal 24option avis
└#498785　[作成:03/04(Mon) 17:51]		124option revue [MAIL]24option revue [MAIL]03/04(Mon) 17:51
Nomal Family Law Lawyers In Toronto
└#498786　[作成:03/04(Mon) 17:52]		1Family Lawyers In Toronto [MAIL]Family Lawyers In Toronto [MAIL]03/04(Mon) 17:52
Nomal Mobile slots
└#498787　[作成:03/04(Mon) 17:52]		1Slots on line [MAIL]Slots on line [MAIL]03/04(Mon) 17:52
Nomal Celebrity pokies
└#498788　[作成:03/04(Mon) 17:53]		1Gabrielle anwar pokies [MAIL]Gabrielle anwar pokies [MAIL]03/04(Mon) 17:53
Nomal Play online blackjack game
└#498789　[作成:03/04(Mon) 17:57]		1How does online blackjack make money [MAIL]How does online blackjack make money [MAIL]03/04(Mon) 17:57


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Genf20 does it work
└#498790　[作成:03/04(Mon) 17:59]		1Genf20 uk [MAIL]Genf20 uk [MAIL]03/04(Mon) 17:59
Nomal Online casino top 10
└#498791　[作成:03/04(Mon) 18:00]		1Online casino [MAIL]Online casino [MAIL]03/04(Mon) 18:00
Nomal ladrokes uk
└#498792　[作成:03/04(Mon) 18:00]		1ladbrokes [MAIL]ladbrokes [MAIL]03/04(Mon) 18:00
Nomal Pokies
└#498793　[作成:03/04(Mon) 18:02]		1Pokies [MAIL]Pokies [MAIL]03/04(Mon) 18:02
Nomal Contact Management Software
└#498794　[作成:03/04(Mon) 18:02]		1Contact Management Software [MAIL]Contact Management Software [MAIL]03/04(Mon) 18:02
Nomal No Win No Fee Solicitors
└#498796　[作成:03/04(Mon) 18:04]		1No Win No Fee Solicitors [MAIL]No Win No Fee Solicitors [MAIL]03/04(Mon) 18:04
Nomal Ultimate volume pills
└#498797　[作成:03/04(Mon) 18:08]		1Volume pills [MAIL]Volume pills [MAIL]03/04(Mon) 18:08
Nomal Uk Casino
└#498798　[作成:03/04(Mon) 18:10]		1Uk casino bets online [MAIL]Uk casino bets online [MAIL]03/04(Mon) 18:10
Nomal 24option avis
└#498799　[作成:03/04(Mon) 18:12]		124option review [MAIL]24option review [MAIL]03/04(Mon) 18:12
Nomal Slots
└#498800　[作成:03/04(Mon) 18:13]		1Pogo slots cheat [MAIL]Pogo slots cheat [MAIL]03/04(Mon) 18:13

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -