自分は肉体的な虐待を受けてきたわけではないし,客観的に見て,酷い言葉を言われた覚えもない(言われたのに気付いてないだけかもだけど)。それでも私はうつ病の根本原因が家族にあると思っている。そういう発想から出発して自助グループに繋がり,アファメーションをしてきて本当に微細にだけど自己肯定感やメンタルタフネスが向上しているのを感じるし,やっていることは間違っていないと確信している。たまに自信がガラガラを音を立てて崩れ去ることもあるけど,それでも尚,病気の原因を家族に求めて間違いなかったと思える。もしACを自覚していなかったらたくさんの新しい考えを身につけることもできなかった。だから今はこれでいいのだ。
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